Slik mestrer du stress

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Du kan befri deg fra stresset ved å ta kontroll over situasjonen. Her er noen enkle råd:  Konsentrer deg bare om ting du kan gjøre noe med.  Ta ett problem av gangen.  Snakk med andre om problemene, og lytt til deres råd.  Vær positiv selv om du treffer feil beslutning. Husk at alle gjør feil en gang iblant.  Bær ikke nag.  Hvil litt hver dag.  Gjør noe i stedet for å sitte og føle deg ensom.  Lag rutiner for når du skal spise, sove, mosjonere og slappe av.  Ikke tenk på problemer etter klokka 20.00, og helst ikke i det hele tatt.  Innrøm at problemer kan ta overhånd, og tillat en slektning eller venn å hjelpe deg, eller oppsøk profesjonell hjelp. Kilde: Homeopati - En praktisk guide til homeopatisk behandling. Forlag: Hilt & Hansen A/S