GODE RÅD: Treningsekspert Yngvar Andersen råder alle til å bevege seg litt i ferien og bruke de deilige sommerdagene til å trene utendørs. Foto: Hans Arne Vedlog 
GODE RÅD: Treningsekspert Yngvar Andersen råder alle til å bevege seg litt i ferien og bruke de deilige sommerdagene til å trene utendørs. Foto: Hans Arne Vedlog Vis mer

Slik unngår du treningskollaps i ferien

Med Yngvar Andersens smarte tips.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Så snart jul og nyttår er over fylles treningsstudioet til randen av pågangsmot og et ønske om en formklar sommerkropp. Men når ”høytiden” endelig kommer faller mange i total ro.

Hvordan kan det unngås? Vi stiller ballen over til Yngvar Andersen, personlig trener, energibunt og blant annet kjent fra NRK Puls.

Hvordan vil du møte hverdagen

- Sommerferie betyr mer tid, bedre vær og mange muligheter for fysisk aktivitet. At vi da «kollapser» helt er verken bra for helsa eller humøret. Jeg lever etter en regel der jeg spør meg selv om hvordan jeg vil møte hverdagen etter flere uker ferie. Slapp og tung, eller frisk og klar? Førstevalget er lett, og det betyr overhode ikke de store treningsstuntene sier Andersen.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn