Stor, tøff og tålmodig

Rasmus Schau (11) er en tøffing. Han veier hundre kilo, men er ikke redd for å snakke om det. Nå vil Rasmus og foreldrene hjelpe andre barn som sliter med overvekt.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Stadig flere barn og unge i Norge sliter med overvekt og fedme. Rasmus Schau fra Oslo er en av dem. Men han er også en av ganske få som ber om hjelp til å gå ned i vekt. Prosjektet «Stor og sterk» på Ullevål sykehus skal hjelpe Rasmus og 70 andre overvektige barn til et lettere og sprekere liv.

-  Vi skulle ønske vi kunne hjelpe flere, sier Magnhild Pollestad, klinisk ernæringsfysiolog og prosjektleder for «Stor og sterk».

Nå håper Rasmus og foreldrene hans at andre overvektige barn og foreldre som leser dette, tør å oppsøke hjelp. Elleveåringen har lært seg å godta kroppen sin, og synes ikke det er vanskelig å snakke om det.

-  Det er ikke flaut å be om hjelp. Jeg har fått masse tips og råd om hvordan jeg skal bli sprekere, sier Rasmus.

Fedmeproblemet er økende, men svært få foreldre søker om hjelp for barna sine. Bare tre av landets sykehus har spesielle tilbud til overvektige barn. Ullevål sykehus har bare kapasitet til å ta imot barn fra Oslo.

-  Det er viktig å prøve å komme overvekta til livs tidlig, sier Magnhild Pollestad.

På Ullevål får barna oppfølging og råd om kosthold og fysisk aktivitet. Fireåringer som veier 40 kilo og 15-åringer på over 150 kilo er under oppfølging.

FAKTA

Her er rådene Rasmus og foreldrene fikk av ernæringsfysiologen ved Ullevål sykehus.

En times aktivitet per dag, helst mer i helgene.

Frukt og grønnsaker daglig.

Spis frokost.

Saft og brus uten sukker. Vann er beste tørstedrikk.

Magert pålegg og middagsretter.

Godteri bare en gang i uka.

Godt å få hjelp

Rasmus har vært overvektig siden han var liten. Da han var på helsekontroll i toårsalderen, bemerket foreldrene problemet.

-  Legen sa at det ville gå seg til. Men vi så at vekta bare økte, sier Rasmus' far Ludvig Schau.

-  Dessverre gjorde vi svært lite for å stoppe det. Vi syntes ikke at kostholdet vårt var så dårlig. Men nå i ettertid ser vi at det har vært mye usunn mat og lite fysisk aktivitet.

Da Rasmus var ni år gammel, fikk familien høre om hjelpetilbudet på Ullevål.

-  Der og da bestemte vi oss for å få hjelp, sier Schau.

Foreldrene til Rasmus sliter selv med overvekt. De vet hvor vanskelig det er å ta tak i problemet på egen hånd, og roser det nye tilbudet på Ullevål.

FAKTA

Overvektige barn

Trenger aksept, oppmuntring og støtte.

Se på dine egne og familiens vaner, innfør et sunt kosthold.

Det er svært viktig å øke aktivitetsnivået hvis familien er inaktiv. Planlegg hyggelige aktiviteter i helgene. Sykkeltur, spasertur, bærplukking, svømmehallen, dansing. Det er mye å finne på.

Hør på hva barna har lyst til. Det er viktig at aktivitetene er lystbetonte og ikke føles som press eller tvang.

Barn skal aldri settes på slankediett bortsett fra når lege ser det som nødvendig av medisinske grunner.

Kilde: Lommelegen.no

-  Vi hadde ikke greid dette alene, det hadde blitt et halvhjerta forsøk. Vi har ikke den kompetansen som skal til for å legge om et kosthold og en livsstil vi har levd med hele livet, sier Ludvig Schau, faren til Rasmus.

Når vi spør Rasmus om han har råd til andre overvektige barn og foreldre, kommer det raskt:

-  Det gjelder å spise sunnere og komme i form.

-  Mer frukt og grønnsaker, mindre fete sauser, mindre porsjoner, kokt mat i stedet for stekt, fortsetter han.

Ikke treningspress

Rasmus har aldri spist mye godteri, men han er glad i brus. Nå er colaen byttet ut med vann eller lettbrus. Og det har blitt flere sykkelturer.

Overgangen til et sunnere kosthold har familien klart bra. Motivasjon og tålmodighet er viktig, og det vet Rasmus. Han viser fram treningsdagboka si, som er full av klistremerkestjerner.

-  Jeg får to stjerner for en times sykkeltur, og ei stjerne når jeg har sykla i en halv time, forklarer han.

Hver gang Rasmus har samla opp ti stjerner, får han ei pocketbok av mamma og pappa. Det skjer ganske ofte, for Rasmus sykler seks kilometer nesten hver eneste dag.

-  Sist vi sykla måtte jeg ikke gå av og leie sykkelen en eneste gang, sier Rasmus stolt.

-  Det er viktig å huske at barna ikke skal på slankekur, men at de skal lære seg bedre vaner på sikt, sier Magnhild Pollestad.

-  Som foreldre vil vi ikke lage noe press. Målene vi setter oss skal være realistiske, samtykker Ludvig Schau.

Opplevd mobbing

Det er ikke lett å være elleve år og veie hundre kilo. Rasmus har selv opplevd å bli mobbet på skolen fordi han er overvektig.

-  Det var ikke noe greit, sier han stille.

Heldigvis har Rasmus mange gode kamerater rundt seg. Skolen tok tak i mobbinga, og i dag er det ingen som plager ham lenger.

-  Han er en tøff gutt. Jeg tror ertinga preller litt av etter hvert også, sier pappa Ludvig.

-  Det funker ikke alltid å si ifra heller, sukker Rasmus.

Han vil heller snakke om alt som er gøy. Sykle, bade, kjøre båt, spille golf og tegne.

-  Vi løper om kapp ned til bilen da, pappa. Bli med, da, sier Rasmus!

SKAL GREIE DET SAMMEN: Pappa Ludvig Schau tar et godt grep om sønnen Rasmus' hånd. Sammen skal de få bukt med overvekta. Her koser de seg ved familiens hytte i Enebakk.
Går bedre: Sist vi sykla måtte jeg ikke gå av og leie sykkelen en eneste gang, forteller Rasmus.