Trim midtveis i livet hjelper mot alzheimer og demens

Fysisk aktivitet midtveis i livet kan redusere risikoen for at du blir dement på dine eldre dager.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

En svensk studie, som publiseres i tidsskriftet The Lancet i dag, bør kunne øke treningsmotivasjonen for middelaldrende sofaslitere.

Nå er det nemlig bevist at middelaldrende som trener jevnlig, reduserer risikoen for å utvikle alzheimer og andre demenssykdommer sammenliknet med dem som ikke trimmer. 1449 personer som i dag er i alderen 65 til 79 år, ble sjekket for sine treningsvaner i åra 1972, 1977, 1982 og 1987.

Da de igjen ble kontrollert i 1998, fant forskerne ut at de som var fysisk aktive på fritida minst to ganger i uka, hadde 60 prosent lavere risiko for alzheimer enn dem som trente mindre. Den aktive gruppa hadde også 50 prosent lavere risiko for å utvikle aldersdemens. Hos personer som var genetisk disponert for alzheimer, bremset treningen sykdomsutviklingen.