UTEN TITTEL

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Råd mot eksamensangst


Trinnvis eksponering før eksamen:
1. Arranger prøveeksamen hjemme.

2 Arranger prøveeksamen der du kan velge mellom to oppgaver, i et nøytralt rom på Universitetet. 3 Den virkelige eksamen.

Kur mot nervøsitet og manglende selvtillit:
1 Finn fram til ditt fredeligste øyeblikk og framkall sanseopplevelsene fra denne opplevelsen: Syn, lukt, hørsel, og så videre. Den fredelige følelsen vil nå komme til deg.

2 Finn fram ditt stolteste øyeblikk på samme måte som i punkt 1.

Kilde: Professor i psykologi Per Schioldborg.