Immunolog og professor Anne Spurkland er 100 prosent sikker på at det kommer en ny pandemi. Og det er helt opp til deg selv om du vil forberede immunforsvaret ditt på det. I så fall har Spurkland noen råd.

- Vi får en ny pandemi av et eller annet slag, en eller annen gang, som det kan være lurt å forberede seg litt til. Man kan for eksempel holde seg fysisk aktiv og forsøke å begrense matinntaket slik at man ikke blir påfallende overvektig. Det er ikke så farlig med litt overvekt, men for mye er et problem, sier Spurkland til Dagbladet.

Nylig ga hun ut boka «Frisk nok! Håndbok i immunforsvar». «Frisk nok!» mener hun at er et statement som er immunforsvaret verdig. Det er nettopp det immunforsvaret driver med, mener hun, holder oss friske nok. Ikke for friske, ikke for syke, men friske nok for formålet med livet, som er å få barn.

- Fysisk aktivitet behøver ikke å være trening. Det handler om å være bevisst på at man kan ta trappene i stedet for heisen, og gå i stedet for å ta trikken. Når det gjelder kostholdet, så er det viktigste at man spiser variert, og man kan for eksempel følge de norske kostrådene.