Vond rygg? Bruk ryggen!

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

- Jo mer forsiktige vi er når vi har vondt i ryggen, jo verre går det vanligvis. Det sier overlege Aage Indahl, spesialist i fysikalsk medisin ved Sentralsykehuset i Østfold. I bladet Helsenytt for alle sier han: - Det er i de fleste tilfeller helt misforstått å skåne ryggen. Den skal være i lett og ledig bevegelse, og de vonde musklene bør tøyes ut. Han mener det er bred enighet om at mye av den vestlige behandlingen av ryggplager har slått feil. Mange eksperter anbefaler nå bevegelse framfor å holde ryggen i ro. Men det er ulike oppfatninger om hva som skal til for å unngå ryggplagene. Det er mange ryggskoler: Fysioterapeutene har sin mening, kiropraktorene sin. Det er mange behandlingsformer som hjelper på akutte plager. - Det meste blir bra av seg selv i løpet av to-tre måneder, sier Indahl. Han anbefaler generelt å holde seg i god fysisk form, velg den formen for mosjon du liker best.