EKSTREM KRAFTPRØVE: Erik Tysse (tv) og Trond Nymark er klare for 50 km kappkang i friidretts VM i Berlin på lørdag.
Foto: Cornelius Poppe / SCANPIX
EKSTREM KRAFTPRØVE: Erik Tysse (tv) og Trond Nymark er klare for 50 km kappkang i friidretts VM i Berlin på lørdag. Foto: Cornelius Poppe / SCANPIXVis mer

50 kilometer ekstremsport

Har du tenkt å invitere Trond Nymark (32) på fottur, bør du drøye det en måneds tid.

BERLIN (Dagbladet.no): Så lang tid regner nemlig Nymark det tar før han er seg selv igjen etter fredagens femmil på asfalt og brostein i Berlin.

50 kilometren er udiskutabelt VMs tøffeste øvelse rent fysisk.

• Den tar tre timer og førti minutter om du går fort.
• Kappgjengerne forbrenner ca 5000 kalorier underveis.
• De drikker fem liter væske.
• De er ikke skikkelig restituert før en måned etterpå.

- Nei, det er ingen tvil om at dette er ekstremsport. Det er ikke akkurat 100 meter vi driver med, sier Trond Nymark til Dagbladet.

Sammen med Erik Tysse er han Norges håp på femmila. Nymark ser på seg selv som en outsider.

Målet er pers

- Jeg skal gå for personlig rekord. Det vil si ei tid som er bedre enn 3.41.30. Klarer jeg det, blir det automatisk en god plassering også. Hvor god tør jeg ikke ha noen foremening om, men jeg anser ikke at jeg har vinnersjanser, sier mannen som kommer fra to mislykkede mesterskap. I OL i Beijing i fjør endte det med at han måtte bryte.

I år har han på en måte begynt på nytt med ny trener og delvis nytt opplegg.

- Jeg trener litt anderledes i år. Tildels hardere enn før. I alle fall hardere intervaller. Og jeg har kastet pulsklokka, sier veteranen til Dagbladet.

En måneds restitusjon
Trond Nymark regner med å være en ødelagt mann i lang tid etter fredagens femmil.

- Klaffer det for meg, slik at jeg får ut alt, er jeg helt ødelagt i alle fall ei uke etterpå. Faktisk kan det gå opp til en måned før jeg er fullt restituert etter et vellykket løp, sier Nymark, som har vunnet en 50 kilometer i år, i 1400 meters høyde i Mexico. Der var imidlertid ikke de aller beste med.

- Men en seier er alltid grei å ta med seg, ikke minst for selvtilliten, sier Nymark.

Erik Tysse har også klare ambisjoner foran sine 25 runder rundt Brandenburger Tor.

- Målet er topp åtte, og jeg har en god følelse. 20-kilometeren (7. plass), er ute av kroppen og jeg gleder meg faktisk til å gå igjen, sier han.