Beordret til vassing

Lillestrøm skal ikke bade seg til gull i årets Tippeliga, men mener vassing kan være en god oppskrift.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

LA MANGA(Dagbladet): Selv om La Manga ligger i sydlige strøk, er det langt fra badetemperatur i den spanske byen ved Middelhavet om dagen.

Likevel dro Uwe Rösler med seg sine disipler på strandtur etter gårsdagens treningsøkt for å vasse i det iskalde havet. Tre ganger ble de sent i sjøen hvor de skulle holde seg i minst et halvminutt i gangen.

-  Det skal være veldig bra etter hard trening å bevege seg i kaldt vann, det får opp blodsirkulasjonen, forklarer Uwe Rösler til Dagbladet.

-  Dessuten har jeg stor tro på bruk av saltvann. Vi sliter en del med akillesproblemer og vonde tær, legger han til.

Rask restitusjon

Keepertrener Kjell Lier forklarer at vassingen ikke bare er en uortodoks metode Rösler har kommet med.

-  Det kalde vannet får vekk alle slaggstoffene i muskulaturen og får opp blodsirkulasjonen. Det gjør restitusjonen raskere og spillernes ben vil være friske og raske til ny trening i morgen. Det er vitenskaplig dokumentert, forteller han.

Også andre lag har tatt i bruk kaldt vann i restitusjonen. I følge Rösler bruker det tyske Bundesliga-laget Bayer Leverkusen de samme metodene daglig.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer