Gjert Ingebrigtsen

- Gått ned ti kilo

Gjert Ingebrigtsen mener at mange trener for hardt og at løsningen ligger i intensitetregulert trening. Selv har han gått ned ti kilo på fire måneder.

UNIK: Gjert Ingebrigtsen har valgt sine egen treningsprinsipper og hører ikke på noen andre. Foto: NTB
UNIK: Gjert Ingebrigtsen har valgt sine egen treningsprinsipper og hører ikke på noen andre. Foto: NTB Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert

Gjert Ingebrigsten har ingen trenerutdanning og har ikke selv drevet friidrett. På idrettsgallaen 2019 ble han tildelt prisen «årets trener» og han står bak noen av de beste friidrettsutøverne vi har i Norge.

Hvordan har han klart det? Vel, han har ikke hørt på noen andre.

- Jeg er ikke interessert nok i idrett til å lese meg opp på hva de andre har drevet med. Hvis du skal bli bedre enn hva noen har vært noe gang, så må du finne på noe nytt, forteller Gjert Ingebrigtsen i podcasten «Podden» med Øystein «Pølsa» Pettersen og Hans Olav Lingholm.

Han mener at talent er svært overvurdert.

- Talentets betydning for resultatet er svært begrenset. Det handler om å stå opp om morgenen og gjøre jobben.

Og, for Gjerts del, å bruke hans treningsprinsipper.

Intervalltrening

De handler om intensitetsregulert trening.

- I mange miljøer så har det med intervalltrening vært assosiert med hard trening. Man har sagt i enkelte miljøer sagt at det er hardtrening. Vi har en svært intensitetstyrt trening som gjør det mulig å løpe en del intervall uten at det er hardt.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer