Gjert Ingebrigsten har ingen trenerutdanning og har ikke selv drevet friidrett. På idrettsgallaen 2019 ble han tildelt prisen «årets trener» og han står bak noen av de beste friidrettsutøverne vi har i Norge.

Hvordan har han klart det? Vel, han har ikke hørt på noen andre.

- Jeg er ikke interessert nok i idrett til å lese meg opp på hva de andre har drevet med. Hvis du skal bli bedre enn hva noen har vært noe gang, så må du finne på noe nytt, forteller Gjert Ingebrigtsen i podcasten «Podden» med Øystein «Pølsa» Pettersen og Hans Olav Lingholm.

Han mener at talent er svært overvurdert.

- Talentets betydning for resultatet er svært begrenset. Det handler om å stå opp om morgenen og gjøre jobben.

Og, for Gjerts del, å bruke hans treningsprinsipper.

Intervalltrening

De handler om intensitetsregulert trening.

- I mange miljøer så har det med intervalltrening vært assosiert med hard trening. Man har sagt i enkelte miljøer sagt at det er hardtrening. Vi har en svært intensitetstyrt trening som gjør det mulig å løpe en del intervall uten at det er hardt.