Illustrasjonsfoto: Pixtal / NTB Scanpix
Illustrasjonsfoto: Pixtal / NTB ScanpixVis mer

Alkohol, penger, mat og tobakk: Slik blir du kvitt ferievanene

Ble det litt mye kos i sommer? Eller er lommeboka tom? Eksperter gir deg rådene for å komme tilbake til hverdagen.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

For mange har sommerkosen ført med seg noen uvaner som kan være vanskelige å legge bort.

- Sommerferien er litt for kort tid til å legge til seg nye uvaner. Men det er nok tid til at en gammel vane blir reaktivisert, forteller psykolog Sigurd Stubsjøen.

Strenge i hverdagen - Uvaner setter nevrologiske spor i hjernen vår og det skal lite til for at disse uvanene blusser opp igjen. Det gjelder det meste, for eksempel alkohol, tobakk, søtsaker og fet mat.

Stubsjøen forklarer at uvaner kan blusse opp fordi vi er litt for strenge i hverdagen, og dermed sklir det ut i ferien.

- Gi faen-mentalitet er et veldig vanlig fenomen. Vi tenker at når vi først har sklidd litt ut av vanene, så kan vi bare fortsette. Samtidig kommer tanken om å utsette oppstarten av gode vaner, og vi tenker «jeg tar det i morgen».

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn