IKKE SITT I SOFAEN: De vanligste ryggplagene er lokalisert i korsryggen og er ofte smerter i området mellom nederste ribbein og setet.
 Det verste du kan gjøre når du har vondt i ryggen er å ikke bevege deg. Tross smertene og beveg deg. Helst hard trening. Ryggen tåler mye. Foto: NTB Scanpix<div><br></div>
IKKE SITT I SOFAEN: De vanligste ryggplagene er lokalisert i korsryggen og er ofte smerter i området mellom nederste ribbein og setet. Det verste du kan gjøre når du har vondt i ryggen er å ikke bevege deg. Tross smertene og beveg deg. Helst hard trening. Ryggen tåler mye. Foto: NTB Scanpix

Vis mer

Ryggplager

Åtte av ti får smerter i ryggen. Slik unngår du plagene

Ny og lovende metode fra norsk universitet. 

60 til 80 prosent av nordmenn blir plaget av ryggsmerter i løpet av livet.

De vanligste ryggplagene er lokalisert i korsryggen og er ofte smerter i området mellom nederste ribbein og setet.

Samlet sett er muskel- og skjelettsykdommer det som «plager flest og koster mest». Det er også den vanligste årsakene til sykefravær og uførhet, ifølge Folkehelseinstituttet.

Så hvordan kan dette unngås?

- Ryggplager er noe alle vil oppleve i perioder i livet og er for de aller fleste forbigående. Vi vet ikke hvilke spesifikke muskler som må trenes opp, men vi vet at trening generelt reduserer ryggplager, sier Svein Løkhaug, fysioterapeut ved Norsk idrettsmedisinsk institutt.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn