Bakkeintervaller: - Øk kondis og styrke samtidig

Her er øktene du bør prøve.

EFFEKTIVT: Tidligere norgesmester Kirsten Marathon Melkevik gir deg favorittøvelsene sine i denne utgaven av Treningsskolen. Her løper hun en motbakke på skogsti. Foto: Paul Sigve Amundsen / Samfoto / NTB SCANPIX
EFFEKTIVT: Tidligere norgesmester Kirsten Marathon Melkevik gir deg favorittøvelsene sine i denne utgaven av Treningsskolen. Her løper hun en motbakke på skogsti. Foto: Paul Sigve Amundsen / Samfoto / NTB SCANPIX Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

Kirsten Marathon Melkeviks kjærlighet for motbakker har fått henne til topps i flere av motbakkeløpene i Norge. Her forteller hun effekten av å legge inn jevnlige bakkeøkter.

Hun startet ikke å løpe før etter de 30, men det tok ikke lang tid før hun løpte seg oppover på resultatlistene i både gateløp og på friidrettsbanen.

På samme tid ble motbakkeløping mer og mer populært. Også for Kirsten.   

Du kan nå betale med

LES PLUSS i 1 ÅR FOR 99 KR

Pluss gir deg tilgang til daglige premiumartikler, eAvisa, Magasinet og mye mer.



KJØP 12 MND, BETAL FOR 1

1 ÅR

99 kr

(Fornyes til 795,-/år)

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes til 99,-/måned)

PRØV PLUSS

1 UKE

1 kr

(Fornyes til 55,-/uke)

    Alle abonnement fornyes til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer