Du leser nå Dagbladet Pluss

Bevegelsene du bør unngå om du har vondt i ryggen

Vond rygg er lidelsen som plager flest og koster mest.

PLAGER FLEST: Det foretas om lag to millioner ryggrelaterte konsultasjoner i Norge i året. Smerter i korsryggen utgjør omtrent 90 prosent av tilfellene. Foto: COLOURBOX
PLAGER FLEST: Det foretas om lag to millioner ryggrelaterte konsultasjoner i Norge i året. Smerter i korsryggen utgjør omtrent 90 prosent av tilfellene. Foto: COLOURBOXVis mer

(Dagbladet): Muskel- og skjelettlidelser er en folkesykdom i Norge.

Hvert år gjøres det rundt to millioner ryggrelaterte konsultasjoner i Norge. Av dette utgjør korsryggsmerter en overveiende andel.

Smerter i korsryggen er også det som utgjør flest år som går med til uførhet og sykdom hos nordmenn.

- Inaktivitet et problem

Frode Hilde, fysioterapeut og spesialist i manuellterapi ved Norges idrettsmedisinske institutt (Nimi) understreker at inaktivitet er et større problem enn aktivitet.

- Mitt inntrykk er at mange blir fort litt for engstelige for å bruke ryggen med en gang de kjenner smerter. Mitt budskap er derfor først og fremst å tørre å bruke ryggen, sier han.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

    Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

    Dagbladet Pluss er enda mer av virkeligheten. Redaksjonen vår jobber hver dag for å gi deg kvalitetsartikler du bare må lese. Vi har satt dagsorden i over 150 år og er stolte av den prisbelønte journalistikken vår. Med et Dagbladet Pluss-abonnement får du både ferske premium artikler hver dag og tilgang til hele arkivet vårt. Det vil si alle avisene helt tilbake til 1869! Les Dagbladet Pluss på alle plattformer - både desktop, mobil og tablet - når du vil, hvor du vil.

6 MÅNEDER*

UT ÅRET

60 kr

(0,33 kr per dag)

KJØP 6 MÅNEDER*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER* 60 kr per 6 måneder. 0,33 kr per dag.

*Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper (449 kr/6 månader) , men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

1 UKE*

PRØVEPERIODE

0 kr

(0 kr per dag)

KJØP 1 UKE*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE* 0 kr per 1 uke. 0 kr per dag.

*Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper (55 kr/uke) , men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

1 MÅNED

99 kr

(3,33 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr per 1 måned. 3,33 kr per dag.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,76 kr per dag)

KJØP 3 MÅNEDER

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per 3 måneder. 2,76 kr per dag.

Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (449,-/6 måneder; 55,-/uke)
  • Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.