Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Bok, mobil eller Ipad i senga? Dette gjør det med søvnen din

– Unngå skjermbruk én time før leggetid, råder eksperter.

Mobil i senga: Mange sjekker e-post før de legger seg. Det aktiverer hjernen og gjør deg mer våken. – Unngå mobilbruk en time før leggetid, mener professor Børge Sivertsen.
Mobil i senga: Mange sjekker e-post før de legger seg. Det aktiverer hjernen og gjør deg mer våken. – Unngå mobilbruk en time før leggetid, mener professor Børge Sivertsen. Vis mer

Det er en økningen i forekomsten av søvnproblemer. Det har blitt en folkesykdom, sier Bjørn Bjorvatn, lege og søvnforsker ved Universitetet i Bergen.

Rundt 421000 nordmenn fikk utskrevet sovemedisiner i 2015. Spesielt sovemiddelbruk blant barn fra 10 til 19 år har eksplodert og er tredoblet på ti år, viser tall fra Reseptregisteret.

- Det er en kraftig økning av søvnplager blant unge. Det er en urovekkende utvikling, sier Børge Sivertsen, som er søvn- og seniorforsker ved Folkehelseinstituttet.

I Hordaland sover unge i gjennomsnitt under seks og en halv time og tallet er synkende. Det er altfor lite, mener Sivertsen. Ungdommen bør sove mellom åtte til ni timer hver natt.

Sommertilbud på Dagbladet Pluss

De beste leseopplevelsene, guider og eksperttips!

3 MÅNEDER

SOMMERTILBUD - 80% rabatt

49 kr

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

KJØP 3 MÅNEDER

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 49 kr Fornyes automatisk til 249,-/kvartal

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (249,-/kvartal) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 UKE

55 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 55 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?