Burde jeg droppe frokosten for å holde vekta?

Vi spurte ekspertene.

Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix/Maskot
Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix/Maskot Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

Jan Helgerud, professor ved institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, Norges teknisk-naturvitenskapelig universitet (NTNU):- Er frokost viktig for forbrenningen? - Det er et viktig måltid for å ha bensin for dagens fysiske aktiviteter, men ikke så viktig hvis man skal ligge på sofaen. Men det er supert å komme i gang med et godt måltid.- Burde jeg droppe frokosten for å holde vekten nede? - Nei, det er en dårlig start på dagen. Jeg har tre råd: Det første er å «ta en pust i bakken», det betyr å være andpusten i motbakke (f.eks fire ganger fire minutter) et  par ganger i uka, og gjerne en tur  i helgen. Mitt andre råd er: Løft tungt, bli sterkere, ta få og tunge repetisjoner (for eksempel fire ganger fire repetisjoner). Tredje råd: Spis mindre. Reduser energiinntaket. For eksempel kan du drikke et halvt melkeglass istedenfor et helt. Utrolig men sant!

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer

Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.

29,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 29,-/uke)

79,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 79,-/mnd)
Billigst

179,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 179,-/kvartal)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:
ArtboardCreated with Sketch.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer