Burde jeg droppe frokosten for å holde vekta?
Vi spurte ekspertene.
Jan Helgerud, professor ved institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, Norges teknisk-naturvitenskapelig universitet (NTNU):- Er frokost viktig for forbrenningen? - Det er et viktig måltid for å ha bensin for dagens fysiske aktiviteter, men ikke så viktig hvis man skal ligge på sofaen. Men det er supert å komme i gang med et godt måltid.- Burde jeg droppe frokosten for å holde vekten nede? - Nei, det er en dårlig start på dagen. Jeg har tre råd: Det første er å «ta en pust i bakken», det betyr å være andpusten i motbakke (f.eks fire ganger fire minutter) et par ganger i uka, og gjerne en tur i helgen. Mitt andre råd er: Løft tungt, bli sterkere, ta få og tunge repetisjoner (for eksempel fire ganger fire repetisjoner). Tredje råd: Spis mindre. Reduser energiinntaket. For eksempel kan du drikke et halvt melkeglass istedenfor et helt. Utrolig men sant!
Allerede abonnent? Logg inn
Våre beste tilbud!
Dagbladet Pluss
Mer å snakke om
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger