SOV GODT: Sørg for at soverommet er godt å sove i, invester i en ordentlig madrass og ha det mørkt og stille. Du bør også ha det forholdsvis kjølig. Da sover du bedre. Foto: Shutterstock / NTB Scanpix
SOV GODT: Sørg for at soverommet er godt å sove i, invester i en ordentlig madrass og ha det mørkt og stille. Du bør også ha det forholdsvis kjølig. Da sover du bedre. Foto: Shutterstock / NTB ScanpixVis mer

Søvn og soving

Da 17 år gamle Randy var våken 11 dager i strekk, trodde han et skilt var et menneske

Her er alt du ikke visste om søvn, inkludert noen smarte tips for å sove bedre.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Har du noen gang lurt på hva som skjer hvis du blir nektet søvn over lengre tid?

Da forskere ved University of Chicago holdt rotter konstant våkne førte det etter hvert til store byller, ekstremt vekttap og uvanlig, varierende kroppstemperatur.

Etter 11–32 dager uten søvn døde labrottene av uvisse grunner.

Det samme ville mest sannsynlig skjedd med deg.

Mer energieffektive

Forskere vet ikke helt hvordan søvn motvirker disse tragiske utfallene, men de har i alle fall kommet fram til noen sannsynlige teorier.

Forskningen viser at søvn gjør oss mer energieffektive.

Søvn senker for eksempel kroppstemperaturen og behovet ditt for kalorier, så forbrenningen synker med hele ti prosent.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • *Fornyes automatisk til ordinær pris etter gratisperioden (99 kr/mnd).
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn