Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Tema

Mer
Min side Logg ut

De er proppfulle av sukker, fett og kalorier

Ingen får mer enn terningkast fire.

GODT, MEN IKKE SÆRLIG SUNT: Én kjeks inneholder mer kalorier enn en brødskive med pålegg. Foto: ERIK HELGENESET
GODT, MEN IKKE SÆRLIG SUNT: Én kjeks inneholder mer kalorier enn en brødskive med pålegg. Foto: ERIK HELGENESET Vis mer

(Bramat.no): Det finnes haugevis av kjeks med sjokoladefyll, sjokoladebiter eller sjokoladetrekk i butikkhyllene.

De fleste er proppfulle av sukker, fett og kalorier, og nesten alle inneholder vegetabilsk fett som høyst sannsynlig er palmeolje.

Kjeks er med andre ord ikke særlig sunt.

Mye kalorier, men metter dårlig Det gjør selvfølgelig ingenting å spise kjeks en gang iblant, men er du blant dem som alltid har kjeks i skapet, og stadig vekk tar deg en kjeks eller tre når du er sulten eller sugen på noe søtt, kan det fort gå utover vekten.

Selv om kjeks inneholder mye kalorier, metter det forholdsvis dårlig.

Barn og kjeks De fleste barn elsker kjeks, og mange voksne har en tendens til å gi barna kjeks når de er sultne, sutrete, eller lystne på noe godt.

Det finnes en del kjeks som er markedsført mot barn, og noen av disse er heldigvis hakket sunnere enn en del andre kjeks. Men ikke alle. Men barn spiser all slags kjeks, og mange liker kjeks med mye sjokolade som vi har testet her.

Det er ingenting i veien med å gi barna en kjeks en gang iblant, men en del foreldre bør kanskje være litt mer bevisst på hvor mye kalorier, sukker og mettet fett det faktisk er i kjeks.

Mange barn får i seg for mye sukker, og en del av dette kommer fra kjeks og kaker. Kjeks kan fort bli ekstra kalorier for et barn som har anlegg for å bli overvektig, og kan fortrenge annen og betydelig sunnere mat for barn som ikke spiser så mye.

Slik har vi gjort testen For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av sjokoladekjeks, har vi sett på hvor mye kalorier, protein, sukker, mettet fett, fiber og natrium de inneholder. Mye kalorier, sukker, natrium og mettet fett har trukket ned, mens mye protein og fiber har trukket opp.

Smak er ikke en faktor i testen. Du kan derimot stemme på hvilken du syns smaker best.

I testen er produktene rangert fra terningkast 1 til 4 ettersom ingen av kjeksene er sunne nok til å få høyere terningkast.

Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at det beste får terningkast 4 og det dårligste terningkast 1.

Et produkt som får terningkast 4 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer.

Våre kilder Opplysningene til Bramats tester hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker. Dette er informasjon som også er tilgjengelig for forbruker og den mest relevante informasjonen i testsammenheng.

Når det er nødvendig, henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen. Dette gjør vi for at vi skal få en god test og at produktene skal bli vurdert på lik linje.

Dersom vi ikke har opplysninger om innholdet av alle næringsstoffer som vurderes i testen på et produkt så kan vi 1. ikke gi denne et terningkast eller 2. ikke gi poeng for denne faktoren og la produktet likevel bli med i testen og få terningkast.

Dette vurderes i hvert tilfelle og hver test.

Feilkilder Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdatert forpakningen.

Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til, og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Dersom vi får den nyeste informasjonen fra produsenten før vi tester, foretrekkes den.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Testresultater Bixit sjokolade Mest fiber og minst sukker av alle. Karakter: Produsent: Sætre Maryland doble choc Lite salt, og mindre sukker og fett enn en del andre typer. Karakter: Produsent: Bisca Cookies mix Lavest innhold av mettet fett. Karakter: Produsent: Bisca Gjende sjokolade Ikke blant verstingene når det gjelder sukker og salt, men midt på treet mht fett og fiber. Karakter: Produsent: Sætre Sjokoringer Lite fiber, men også lite natrium. Ikke blant de verste når det gjelder sukker. Karakter: Produsent: Sætre Safari original Litt over middels på sukker og mettet fett. Karakter: Produsent: Sætre Ballerina nougat Litt over middels når det gjelder sukker, men middels når det gjelder fett. Karakter: Produsent: Sætre Cafe bakeriet, Skogsbær drøm Litt over gjennomsnittlig innhold av kalorier, sukker og fett. Karakter: Produsent: Sætre Oreo Ikke så mye kalorier og mettet fett som en del andre, men høyt innhold av sukker. Karakter: Produsent: Kraft foods Firkløver kjeks Mye kalorier, men ikke blant verstingene når det gjelder sukker. Karakter: Produsent: Freia Safari sjokofyll Relativt mye sukker og kalorier. Karakter: Produsent: Sætre Cafe bakeriet, sjokoladecookies Testens høyeste innhold av sukker sammen med Sjokoklem. Karakter: Produsent: Sætre Cafe bakeriet, Sjokoladeterapi Mye sukker. Kommer middels godt ut når det gjelder fett, salt, kalorier og fiber. Karakter: Produsent: Sætre Melkesjokolade kjeks Mye salt, ikke altfor mye sukker, men nokså mye mettet fett og mye kalorier. Karakter: Produsent: Freia Daim kjeks Relativt mye sukker, ganske mye mettet fett og testens høyeste innhold av salt. Karakter: Produsent: Freia Dots sjoko brownie cookies Mye sukker og mettet fett. Karakter: Produsent: Sætre Sjokoklem Mye kalorier! Denne og Cafe bakeriets sjokolade-cookies har dessuten testens høyeste innhold av sukker. Karakter: Produsent: Freia Dots doble sjoko-cookies Mye sukker og mettet fett. Karakter: Produsent: Sætre Cookies, sjokolinser og mørk sjokolade Mangler en del verdier. Ikke terning. Karakter: - Produsent: Coop Maestro chocolate biscuits Mangler en del verdier. Ikke terning. Karakter: - Produsent: Bisca Cookies, sjokolade og kokos Mangler en del verdier. Ikke terning. Karakter: - Produsent: Coop Les mer på Bramat.no:
Reduser blodtrykket med frukt og grønt
Behandling ved spiseforstyrrelse
Slik lager du sunn hurtigmat hjemme

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media