BEST OG VERST: Den ene av disse er langt bedre å putte i seg enn den andre. FOTO: Petter Berg, HM FOTO
BEST OG VERST: Den ene av disse er langt bedre å putte i seg enn den andre. FOTO: Petter Berg, HM FOTOVis mer

Den ene får 6, den andre 1

TEST: DinKost.no har testet 69 typer chips.

Vi ble overveldet da vi tok en tur ut for å kjøpe chips. For på svært kort tid fikk vi tak i hele 69 ulike chipsposer - kun ved å holde oss til potetgull og tortillachips. Noe sier oss at det finnes for mye saltsnacks der ute, for dette er ikke sunt for oss, uansett.

Best ut i testen kommer Kettle Chips Sea Salt og Kims French Fries Salt. Begge får 6! Dette betyr ikke at dette er sunn føde, men sammenlignet med de øvrige 67 er dette bra saker. Den eneste 1-eren i testen går til Pringles Paprika. Det er testens dårligste chips, full av fett, sukker og tilsetningsstoffer. Velg noe annet, lyder dommen.

Saltsnacksens plass i kosten For mange av oss er saltsnacks blitt en dagligdags sak, noe vi lett får tak i, for en rimelig penge, og som det ikke er spesielt høytid eller fest ved. Men det burde det kanskje vært, for disse produktene er ingen innertier rent helsemessig. De inneholder mye fett og salt og stivelse, men lite fiber, vitaminer og mineraler. Hadde vi klart oss med bare en liten neve en gang i blant, ville saltsnacksen ikke ha spilt noen rolle. Men fordi mange av oss spiser slikt flere ganger i uken, er det på sin plass å studere disse godbitene nærmere.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Poteter, mais - og litt ris De aller fleste chipsene i testen er laget av potet - enten skivede poteter, eller også av potetmel og potetpulver. Vi har også inkludert maischipsene i chipshyllen. Vi har tatt med en chips av ris også. Denne fikk være med fordi den tydelig er et erstatningsprodukt for vanlig potetchips. Og for å få en god bredde i testen, må de angivelig sunnere produktene også få være med. Vi har holdt popkorn, pretzels, saltstenger, baconsvor og alle slags nøtteblandinger utenfor. Potetene beskrives i malende ordelag som norske, naturlige og rett fra jorden til bordet ditt - via en dypp oppi frityrgryta, da. Og i gryta er det for de aller flestes del solsikkeolje, og for noen peanøttolje. Kun et fåtall er fritert i noe annet, for eksempel palmeolje eller annen vegetabilsk olje. Samtidig gjør alle de som bruker solsikkeolje et stort nummer ut av dette - produktet blir så mye sunnere! Og ja, det stemmer, du får i deg mindre mettet fett dersom oljen er av solsikke, men du får nøyaktig like mange kalorier. Det er kanskje fristende å tenke at siden oljen er så sunn, så er chipsen også det? Dessverre - det stemmer nok ikke!

Salt nok Salte chips har det til felles at enten de heter sourcream, barbecue, salt, lett saltet, havsalt, paprika eller cheddar - så er salt den viktigste ingrediensen etter poteter og olje. Saltinnholdet ligger på rundt 2-3 prosent for de fleste av produktene, med andre ord nokså høyt. Mye salt i kosten er ikke smart for hjertet og blodtrykket, fordi det binder vann.

MSG I testen har vi ført opp hva slags tilsetningsstoffer som brukes i produktene. Svært mange steder der det står "smaksforsterker" er det brukt MSG - monosodiumglutamat, en omdiskutert kjemisk forbindelse. Om du vil unngå MSG, bør du finlese ingredienslisten!

Porsjonsstørrelse Omtrent alle chipsene er merket med GDA - en merkeordning som gir deg et inntrykk av hvor mange kalorier du får fra produktet. Men obs obs! Disse angivelsene er beregnet ut fra hva produsentene mener er en porsjon. I de fleste tilfellene har de lagt seg på 25 gram - en liten håndfull. Dette er nok mindre enn de fleste greier å holde seg til, så bare husk det før du lar deg blende av at potetchipsen inneholder mindre kalorier enn en slankebar.

Næringsinnhold og ingredienser Det er slående hvor like de ulike chipsene faktisk er - selv de med mindre fett er ganske så kaloririke. Dermed er det ikke så kjempemye som skiller dem på næringsinnholdet, vi snakker altså små forskjeller. Men om du er interessert i kalorier, så ser du at ringer og skruer jevnt over er mindre kaloririkt enn vanlig potetchips. På samme måte kan du finne ut hvilket produkt som inneholder minst og mest karbohydrat, fett og protein. Mens de fleste chipsene er tilsatt tilsetningsstoffer, finnes det noen unntak - faktisk også i den rimelige klassen. Velg produkter med få slike stoffer dersom du ønsker en renere snacks. Vi har også oppgitt de tre første ingrediensene i produktet. Dette er de ingrediensene det er mest av. Som regel er også frityroljen da nevnt, men vi tok med det som eget punkt for sikkerhets skyld. Vi har også tatt med hvorvidt produktet inneholder sukker eller ei - og det er sjelden ei, for å si det sånn.

Les også:
Disse leverposteiene er sunnest
Test av riskrem og yoghurt

Stor test av lettbrus

Kettle Chips Sea Salt
Engelsk, dyr chips med lavt fettinnhold - best i test. Karakter: 6/6 Produsent: Kettle Foods Ltd Pris: 39,90 Kims French Fries Salt
Nok en fulltreffer - et godt valg i chipshyllen! Karakter: 6/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 21,90 Maarud Superchips Paprika
Mindre fett og mindre mettet fett betyr et bra valg. Karakter: 5/6 Produsent: Maarud AS Pris: 27,50 Sørlandschips Maldon Havsalt
Nesten toppscore her - uten sukker og tilsetningsstoffer. Karakter: 5/6 Produsent: Sørlandschips Pris: 25,80 Sørlandschips Havsalt & Sort Pepper
Fravær av sukker og bra frityrolje gir god score. Karakter: 5/6 Produsent: Sørlandschips AS Pris: 18,40 Maarud Norske Solchips Lett Saltet
Et godt valg blant chipsene, og heller ikke så dyrt. Karakter: 5/6 Produsent: Maarud AS Pris: 22,90 Maarud Superchips Sourcream & Onion
Lavfettchips med lite fett og lite mettet fett. Karakter: 5/6 Produsent: Maarud AS Pris: 24,50 Kettle Chips Mature Cheddar & Red onion
Dyrest i testen, men med et bra innhold. Godt valg! Karakter: 5/6 Produsent: Kettle Foods Ltd Pris: 39,90 Kims Snack Chips
Et svært lett og magert produkt som scorer bra! Karakter: 5/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 31,50 Sørlandschips Havsalt
Uten sukker og tilsetningsstoffer med middels kaloriinnhold. Karakter: 5/6 Produsent: Sørlandschips AS Pris: 18,80 Maarud Superchips Salt
Bra score til et magert alternativ i chipshyllen. Karakter: 5/6 Produsent: Maarud AS Pris: 24,90 Tyrrells Sweet Chilli & Red Pepper
Dyrt, men et bra produkt med tanke på det helsemessige. Karakter: 5/6 Produsent: Tyrrells Court Farm Pris: 39,90 Tyrrells Mature Cheddar & Chives
Fri for transfett og lavt fettinnhold gir en sterk karakter. Karakter: 5/6 Produsent: Tyrrells Court Farm Pris: 39,90 Tyrrells Honey Roast Ham & Cranberry
Hvor er tranebærene i disse ellers så bra chipsene? Karakter: 5/6 Produsent: Tyrrells Court Farm Pris: 39,90 Sørlandschips Ris Chips
Testens desidert laveste fettinnhold - men dessverre er det snakk om palmeolje. Karakter: 5/6 Produsent: Sørlandschips AS Pris: 23,90 Maarud Salt Sprø Mix
Blant de magreste chipsene du får! Karakter: 5/6 Produsent: Maarud AS Pris: 29,90 Maarud Potetskruer Salt
Lite fett til lav pris - et godt valg. Karakter: 5/6 Produsent: Maarud AS Pris: 15,90 Kims Fredagsmiks med French Fries
Et middels kaloriinnhold hindrer full score. Karakter: 5/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 26,80 Maarud Paprika Sprø Mix
Svært lavt innhold av både fett og kalorier, et bra valg. Karakter: 5/6 Produsent: Maarud AS Pris: 29,90 First Price Original Tortilla
Det er mye bra ved dette billige produktet, men palmeolje trekker ned. Karakter: 5/6 Produsent: Unil AS Pris: 15,50 X-tra Tortilla Chips
Fritt for sukker og tilsetningsstoffer, og lav pris. Karakter: 5/6 Produsent: Coop Trading AS Pris: 16,20 Sørlandschips Grillet Italiensk Paprika
Middels på det meste, fritert i peanøttolje. Karakter: 4/6 Produsent: Sørlandschips Pris: 26,90 Maarud Proviant Ganske Sterk
Bra valg av frityrolje og middels på kaloriene. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 19,90 Maarud Potetgull Ost & Løk
Middels produkt med et visst innhold av sukker. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 22,90 Maarud Potetgull Salt & Vinegar
Et litt over middels chipsprodukt. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 22,90 Kims Rømme & Pepper
Fritert i solsikkeolje, men ellers middels. Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 23,90 Maarud Norske Solchips Havsalt
Middels på både kaloriinnhold og fett, og med innhold av sukker. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 22,90 Sørlandschips Spansk Paprika
Over middels karakter på grunn av greit kalori- og fettinnhold. Karakter: 4/6 Produsent: Sørlandschips AS Pris: 20,00 Sørlandschips Crème Fraiche & Sjalottløk
Peanøttolje i frityrgryten er bra, men fortsatt ikke så veldig magert. Karakter: 4/6 Produsent: Sørlandschips AS Pris: 19,60 Kims Salt Potetchips
Mye bra i disse chipsene fra Kims, men ikke nok til en femmer. Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 28,90 Kims Norske Naturchips med Havsalt
Fritert i bra olje og med middels innhold av fett. Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 23,50 Maarud Proviant Passe Salt
Middels på det meste, men bra på valg av frityrolje. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 18,90 Maarud Potetgull Paprika
Krydret med sukker, men ellers mye bra i denne posen. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 24,00 Kims Norske Naturchips med Rødløk & Søt Paprika
Middels på det meste, men bra på valg av frityrolje. Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 23,90 Kims Norske Natursticks med Havsalt & Sort Pepper
Middels på det meste, men bra på valg av frityrolje. Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 22,70 Sørlandschips Spansk Spekeskinke
Middels på det meste, men bra på valg av frityrolje. Karakter: 4/6 Produsent: Sørlandschips Pris: 19,60 Kims Naturchips
Middels på næringsinnhold og tilsatt sukker - med ukjent smak? Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 23,30 Kims Mexican Fiesta
Kalori- og fettinnholdet er middels, noe som betyr en firer. Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 22,90 Kims Salt & Pepper Potetchips
Kalori- og fettinnholdet er middels, noe som betyr en firer. Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 28,90 Kims Paprika Potetchips
Kalori- og fettinnholdet er middels, noe som betyr en firer. Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 28,90 Maarud Proviant Skikkelig Bacon
Et middels chipsprodukt på alle områder. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 19,90 First Price Salte Chips
Disse chipsene inneholder mest kalorier i hele testen. Karakter: 4/6 Produsent: Unil AS Pris: 16,90 Lay's Sensations Thai Sweet Chilli
Selvsagt inneholder en Sweet chips sukker. Pluss for bra oljevalg. Karakter: 4/6 Produsent: Smiths Food Group B.V Pris: 29,90 Kims Elias Salte Venner
Middels innhold av kalorier og fett. Karakter: 4/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 20,90 Maarud Guttelus
Disse lusene er fri for sukker. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 21,50 Maarud Rings Rockin' Rollin' Onion
Et bedre valg blant ringene fra Maarud. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 22,00 First Price Partymix
Billig, bra fettinnhold men med ukjent fettkilde. Karakter: 4/6 Produsent: Unil AS Pris: 16,50 First Price Cheese Tortilla
Det er mye bra ved dette billige produktet, men palmeolje trekker ned. Karakter: 4/6 Produsent: Unil AS Pris: 15,50 Maarud Tortilla Cheese
Disse chipsene når så vidt opp på en firer pga bra fettinnhold. Karakter: 4/6 Produsent: Maarud AS Pris: 19,90 Doritos Nacho Cheese
Middels på det meste - og den inneholder sukker. Karakter: 4/6 Produsent: Smiths Food Group B.V Pris: 22,00 X-tra Salt Potetchips
Fri for tilsetninger ut over salt, men mye fett. Karakter: 3/6 Produsent: Coop Norge Handel Pris: 18,50 Lay's Salted Her får du mer enn nok kalorier og fett - noe som trekker ned. Karakter: 3/6 Produsent: Smiths Food Group B.V. Pris: 25,20 Maarud Potetgull Classic Salt
Selv om den er god og gammel, så er den ikke det beste valget rent ernæringsmessig. Karakter: 3/6 Produsent: Maarud AS Pris: 24,00 Kims Potet Sticks Original Uten sukker, men med for mye fett og kalorier til å nå høyere opp. Karakter: 3/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 21,60 Lay's Sour Cream & Onion Uten sukker, men med for mye fett og kalorier til å nå høyere opp. Karakter: 3/6 Produsent: Smiths Food Group B.V Pris: 29,90 Kims Fredagsmiks Cheez Doodles Dette blandingsproduktet inneholder palmeolje, dessverre. Karakter: 3/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 27,90 Kims Bamser Paprika Ukjent olje trekker ned for et ellers middels produkt. Karakter: 3/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 21,90 Maarud Jentelus Jentelusene inneholder sukker, men likner på guttelus. Karakter: 3/6 Produsent: Maarud AS Pris: 21,50 Maarud Rings Pocoloco Cheese Et litt under middels valg blant ringene fra Maarud. Karakter: 3/6 Produsent: Maarud AS Pris: 22,00 Maarud Sombreros Mild Cheese Sukker, tilsetningsstoffer og mye kalorier i disse snacksene. Karakter: 3/6 Produsent: Maarud AS Pris: 26,90 Kims Delivio Salt Olivenolje-chips som dessverre ikke er så sunn likevel. Karakter: 2/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 22,50 Lay's Cheese Onion Full av kalorier og fett, og uten norsk tekst. Karakter: 2/6 Produsent: Smiths vFood Group B.V. Pris: 29,90 Kims Delivio Havsalt & Kvernet Pepper Olivenolje-chips som dessverre ikke er så sunn likevel. Karakter: 2/6 Produsent: Kims Norge AS Pris: 22,50 Maarud Potetgull Sourcream & Onion Klassiker, men ikke så sunt valg likevel. Karakter: 2/6 Produsent: Maarud AS Pris: 21,00 Maarud Potetgull Salt & Pepper Formildende omstendighet: Fritert i bra olje. Karakter: 2/6 Produsent: Maarud AS Pris: 24,00 Pringles Original Uspesifikk olje og ellers ikke bra innhold gir disse klassiske chipsene en toer. Karakter: 2/6 Produsent: Procter & Gamble Manufacturing Belgium N.V Pris: 18,50 Lay's Barbecue Mye fett og mye kalorier gir lav karakter. Karakter: 2/6 Produsent: Smiths Food Group B.V Pris: 29,90 Corn Bugles Nacho Cheese Mye fett og kalorier i disse små hattene. Karakter: 2/6 Produsent: Smiths Food Group B.V Pris: 22,90 Pringles Paprika Her er testens dårligste chips, full av fett, sukker og tilsetningsstoffer. Velg noe annet! Karakter: 1/6 Produsent: Procter & Gamble Manufacturing Belgium NV Pris: 17,90

TEST: DinKost.no har vurdert næringsinnholdet i 69 typer salte snacks av potet, mais og ris. FOTO: Petter Berg, HM FOTO
TEST: DinKost.no har vurdert næringsinnholdet i 69 typer salte snacks av potet, mais og ris. FOTO: Petter Berg, HM FOTO Vis mer