IKKE EN DAG ELDRE: Dag Ulven har passert midten av 40-åra, men føler seg ung til sinns og sprek i kroppen. Han tror det å være småbarnsfar, og å være glad i trening, er en av årsakene. 
Foto: Kristin Roset
IKKE EN DAG ELDRE: Dag Ulven har passert midten av 40-åra, men føler seg ung til sinns og sprek i kroppen. Han tror det å være småbarnsfar, og å være glad i trening, er en av årsakene. Foto: Kristin RosetVis mer

Tidligere fagsjef for trening i Olympiatoppen:

Den riktige treninga for deg på 40, 50 og 60 år

Slik legger du opp treninga til din alder.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

I sinnet kjenner vi oss ofte som mye yngre enn det vi er. Alder er jo bare et tall. Likevel, kroppen endrer seg spesielt etter at vi passerer 40. Vi har truffet tre aktive personer som trener flere dager i uka, og som finner stor glede og energi i det å bruke kroppen.

Ekspert Espen Tønnessen, tidligere fagsjef for trening i Olympiatoppen, gårogså gjennom hva som er den riktige treninga for 40-, 50- og 60-åringene.

40-ÅRINGEN: Dag Ulven (46)

Vi møter Dag Ulven på 46 år. Han bor på Lillehammer og er salgs- og markedsansvarlig for Fjellpulken. Han har tre barn på 17, 8 og 5 år, og liker å holde seg i fysisk aktivitet.

- Det å ha barn med så stor spredning i alder er faktisk veldig positivt for å holde seg i aktivitet. Det er ikke mye hjelp i å sitte i sofaen med aktive unger, sier han.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • *Fornyes til standard mnd når gratisperioden utløper (99 kr/mnd)
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn