Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Denne dagsmenyen er best for hjertet

Reduserer blodtrykket og kolesterolet.

NYE RÅD: Følger du de nye rådene rådene, skal du kunne redusere inntaket av mettet fett, transfett og natrium til de anbefalte nivåene. Foto: NINA HANSEN
NYE RÅD: Følger du de nye rådene rådene, skal du kunne redusere inntaket av mettet fett, transfett og natrium til de anbefalte nivåene. Foto: NINA HANSEN Vis mer

(Dagbladet): Vi vet alle at å spise sunt og å være aktive er bra for hjertehelsa vår, men nå har American Heart Association og American College of Cardiology lagt fram nye retningslinjer for akkurat hva en hjertevennlig meny bør inneholde. Resultatene ble publisert i tidsskriftet Circulation denne uka.

- Rådene er fornuftige og i stor grad i tråd med det vi forholder oss til i Norge. Det bør være lett for den jevne nordmann å følge dette kostholdet, sier Kjetil Retterstøl, professor ved Universitetet i Oslo og overlege på Lipidklinikken.

Rådene går ut på å spise rikelig med frukt, grønt og fullkorn. Du bør inkludere magre melkeprodukter, magert kjøtt, fjærkre og fisk og nøtter. Derimot anbefales det å redusere inntaket av rødt kjøtt og sukker. Følger du rådene, skal du kunne redusere inntaket av mettet fett, transfett og natrium til de anbefalte nivåene.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss

Les Dagbladet Pluss til over påsken for bare 1 krone.

3 MÅNEDER

HELGEKUPP

1 kr*

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

KJØP 3 MÅNEDER

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 1 kr* 3 måneder. Fornyes automatisk til 249,-/kvartal

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (249,-/3 måneder) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 UKE

55 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 55 kr uke. Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (55,-/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

6 MÅNEDER

449 kr

(Fornyes automatisk til 449,-/6 måneder)

KJØP 6 MÅNEDER

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER 449 kr 6 måneder. Fornyes automatisk til 449,-/6 måneder

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (449,-/6 måneder) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (249,-/kvartal). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Øvrige abonnement fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?