Du leser nå Dagbladet Pluss

Ny studie avliver myten om 10.000 skritt

Denne gåturen forlenger livet

Strever du med å nå 10.000 skritt om dagen? Dette kan du gjøre istedet.

GIR LIV: - Gåing trenger ikke være komplisert, og funnet er en gledelig nyhet for de som går med skritteller hver dag, sier professor Johnny Hisdal. Foto: NTB Scanpix
GIR LIV: - Gåing trenger ikke være komplisert, og funnet er en gledelig nyhet for de som går med skritteller hver dag, sier professor Johnny Hisdal. Foto: NTB ScanpixVis mer

Det har lenge vært en kjensgjerning at vi skal gå 10.000 skritt om dagen for vår egen helse. Dette har ført til at mange går med skrittellere og føler seg skyldige dersom de ikke klarer det daglige målet.

En ny amerikansk studie utført av Harvard Medical School har stilt spørsmålstegn ved dette.

Forskerne har sett på sammenhengen mellom antall skritt og dødelighet blant eldre kvinner. De har kommet fram til at dem som går bare halvparten av de anbefalte 10.000 skrittene, har redusert risiko for dødelighet.

Dørstokkmila

Tormod Skogstad Nilsen forsker på trening og kreft, styrketrening og muskelfysiologi på Norges Idrettshøyskole. Han mener det er positivt dersom dette studiet bidrar til å senke dørstokkmila.