VET IKKE: Mange har depresjon uten å vite om det selv, forteller psykolog ved Diakonhjemmet Sykehus Torkil Berge. Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix.
VET IKKE: Mange har depresjon uten å vite om det selv, forteller psykolog ved Diakonhjemmet Sykehus Torkil Berge. Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix.Vis mer

Arbeidsliv og psykisk helse

Deprimert, utmattet eller bare litt ekstra sliten? Her er signalene du bør være obs på

- Den som blir utlada er ofte den siste som skjønner det, sier psykolog Krister Halck.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Det er ikke alltid lett å skille mellom hva som bare er en litt ekstra tung periode - som alle opplever fra tid til annen - en depresjon, eller om du er i ferd med å «gå på veggen».

- Hvis du er sliten og nedstemt, merker at det er tungt å være deg og at det er vanskelig å fungere i hverdagen, så kan det hende du har en depresjon. Vi vet at det er noen som er deprimerte, men som ikke er klar over at de det, forteller psykolog ved Diakonhjemmet Sykehus Torkil Berge.

Da er det viktig å stille spørsmål om egne tanker og følelser om seg selv, forklarer han.

- Har du urimelig sterke følelser knyttet til skyld, håpløshet og kanskje skamfølelse? Hvordan snakker du til deg selv i de tunge stundene? spør han, og legger til at de negative følelsene ofte er ledsaget av negative tanker, overdreven selvkritikk, tanker om at livet har lite mening og at framtiden er håpløs.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • *Fornyes automatisk til ordinær pris etter gratisperioden (99 kr/mnd).
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn