TRENING MED STRIKK: Det er en enkel og skånsom form for trening, der du jobber med din egen kroppsvekt. I tillegg kan du gjøre mange øvelser med strikk som ligner på øvelser du gjør med vekter, og på den måten sikre god teknikk og bli sterk i de rette musklene før du går videre og legger på ekstern vekt. Foto: TONE RUUD ENGEN
TRENING MED STRIKK: Det er en enkel og skånsom form for trening, der du jobber med din egen kroppsvekt. I tillegg kan du gjøre mange øvelser med strikk som ligner på øvelser du gjør med vekter, og på den måten sikre god teknikk og bli sterk i de rette musklene før du går videre og legger på ekstern vekt. Foto: TONE RUUD ENGENVis mer

Derfor bør flere benytte seg av denne treningsmetoden

Strikk er enkelt og skånsomt, og svært effektivt for å jobbe med teknikk - noe av det viktigste for å få resultatene du ønsker.

Har du prøvd trening med strikk?

Det er en enkel og skånsom trening du kan gjøre hvor som helst, og den lar deg jobbe med noe av det desidert viktigste for å få resultatene du ønsker: teknikk.

Det er derfor en type trening langt flere burde benytte seg av.

 - Jeg bruker strikktrening med alle mine kunder - uansett ambisjoner, mål eller hvor sterke de er, sier Marcus Niklasson, som har bachelorgrad i idrettsvitenskap og helsepedagogikk, og som arbeider som personlig trener ved et treningssenter.

• Se bildespesial med øvelsene i bunn av saken!

Lær deg teknikken - få bedre effekt av treningen

Trening med strikk har blitt mer populært i løpet av de siste tre-fire årene, i takt med et økt fokus på funksjonell trening. - Men hvorfor er det egentlig så bra?

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

MÅNED

Januarsalg*

1 kr

(0 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 1 kr per en måned 0 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

UKE

55 kr

(7,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 55 kr per en uke 7,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per 3 måneder 2,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

ÅR

795 kr

(2,18 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 795 kr per ett år 2,18 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd).
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.