Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Derfor bør flere benytte seg av denne treningsmetoden

Strikk er enkelt og skånsomt, og svært effektivt for å jobbe med teknikk - noe av det viktigste for å få resultatene du ønsker.

TRENING MED STRIKK: Det er en enkel og skånsom form for trening, der du jobber med din egen kroppsvekt. I tillegg kan du gjøre mange øvelser med strikk som ligner på øvelser du gjør med vekter, og på den måten sikre god teknikk og bli sterk i de rette musklene før du går videre og legger på ekstern vekt. Foto: TONE RUUD ENGEN
TRENING MED STRIKK: Det er en enkel og skånsom form for trening, der du jobber med din egen kroppsvekt. I tillegg kan du gjøre mange øvelser med strikk som ligner på øvelser du gjør med vekter, og på den måten sikre god teknikk og bli sterk i de rette musklene før du går videre og legger på ekstern vekt. Foto: TONE RUUD ENGEN Vis mer

Har du prøvd trening med strikk?

Det er en enkel og skånsom trening du kan gjøre hvor som helst, og den lar deg jobbe med noe av det desidert viktigste for å få resultatene du ønsker: teknikk.

Det er derfor en type trening langt flere burde benytte seg av.

 - Jeg bruker strikktrening med alle mine kunder - uansett ambisjoner, mål eller hvor sterke de er, sier Marcus Niklasson, som har bachelorgrad i idrettsvitenskap og helsepedagogikk, og som arbeider som personlig trener ved et treningssenter.

• Se bildespesial med øvelsene i bunn av saken!

Lær deg teknikken - få bedre effekt av treningen

Trening med strikk har blitt mer populært i løpet av de siste tre-fire årene, i takt med et økt fokus på funksjonell trening. - Men hvorfor er det egentlig så bra?

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss

    Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

    Redaksjonen vår jobber hver dag for å gi deg kvalitetsartikler du bare må lese. Vi har satt dagsorden i over 150 år og er stolte av den prisbelønte journalistikken vår. Med et Dagbladet Pluss-abonnement får du både ferske premium artikler hver dag og tilgang til hele arkivet vårt. Det vil si alle avisene helt tilbake til 1869! Les Dagbladet Pluss på alle plattformer - både desktop, mobil og tablet - når du vil, hvor du vil.

6 MÅNEDER*

60% RABATT- 30kr/mnd

180 kr

(1 kr per dag)

KJØP 6 MÅNEDER*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER* 180 kr for de første 6 månedene. 1 kr per dag.

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris (449,-/6 mnd). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED**

PRØV PLUSS

1 kr

(0,03 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED**

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED** 1 kr for første måned. 0,03 kr per dag.

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99 kr/mnd) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

ÅR

795 kr

(2,18 kr per dag)

KJØP ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 795 kr for et år. 2,18 kr per dag.

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (795 kr/år) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris (449kr/6mnd) Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • **Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris (99kr/mnd) Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media
Kode24 - nettavis om utvikling og koding Elbil24.no -  nyheter om elbil KK.no - Mote, interiør, og tips Sol.no - De viktigste nyheter fra nettsider i Norge Vi.no - Quiz, kryssord og nyttig informasjon Dinside.no - teknologi, økonomi og tester Se og Hør - Kjendis og underholdning Lommelegen.no - helse, symptomer og behandling

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?