LAVERE RISIKO:   En halv times lett aktivitet seks dager i uka gir 40 prosent lavere risiko for tidlig død, konkluderer en ny studie som publiseres i Tidsskrift for Den norske legeforening i dag. Foto: COLOURBOX
LAVERE RISIKO: En halv times lett aktivitet seks dager i uka gir 40 prosent lavere risiko for tidlig død, konkluderer en ny studie som publiseres i Tidsskrift for Den norske legeforening i dag. Foto: COLOURBOXVis mer

Derfor kan søndagsturen forlenge livet

Lettere mosjon er nok for å vinne ekstra leveår.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): En halv times lett aktivitet seks dager i uka gir 40 prosent lavere risiko for tidlig død, konkluderer en ny studie som publiseres i Tidsskrift for Den norske legeforening i dag.

- Hvis du ikke er helt stillesittende, har du 20-30 prosent økt sjanse for å bli 85 år. Er du lett fysisk aktiv er sjansen om lag 60 prosent, og hvis du har et høyt aktivitetsnivå har du 70 prosent økt sjanse for å bli 85 år, sier Ingar Holme, avdelingsleder ved Oslo Universitetssykehus og professor II ved Norges Idrettshøgskole.

Sammen med professor Sigmund A. Anderssen ved Idrettshøgskolen har han fulgt drøyt 5700 friske menn gjennom 12 år.

- Studien vår viser at det uansett alltid lønner seg å være fysisk aktiv, og at du trolig lever lenger jo mer fysisk aktiv du er, sier Holme.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn