SUNNE FROKOSTALTERNATIVER: Det er store forskjeller på innhold av sukker og fiber i ulike müslier, men vil du ha sunn müsli, kan du velge og vrake. Hele 14 av disse 39 fikk terningkast seks. Foto: ERIK HELGENESET
SUNNE FROKOSTALTERNATIVER: Det er store forskjeller på innhold av sukker og fiber i ulike müslier, men vil du ha sunn müsli, kan du velge og vrake. Hele 14 av disse 39 fikk terningkast seks. Foto: ERIK HELGENESETVis mer

Det ble hele 14 seksere i denne testen

Vil du ha sunn müsli, kan du velge og vrake.

(Bramat.no):

Tidligere i år har Bramat.no testet frokostblandinger.

Denne gangen tester vi müsli og «crüsli».

For hvert år vi gjør disse testene, kommer det stadig nye produkter på markedet.

Store forskjeller Noen av dem er rike på fiber, fattige på sukker og sunne frokostalternativer.

Andre er mer som dessert å regne.

Les også: Kjør på med fiber

Sunt med mye fiber Skal du spise müsli til frokost, bør du velge en som inneholder mye fiber og ikke altfor mye sukker.

En frokost med mye fiber vil ha en positiv innvirkning på blodsukkeret ditt hele resten av dagen.

Du vil føle deg mettere, mer opplagt, og mindre sugen på noe søtt.

Les også: Derfor bør du spise frokost

Sukker for deg som trener mye Mange typer müsli og andre frokostblandinger inneholder mye sukker.


Dette kan være greit for deg som er slank og aktiv, ikke minst rett etter en treningsøkt der du trenger å fylle på karbohydratlagrene dine.

Er du derimot en av dem som ønsker å holde en stabil vekt eller gå ned noen kilo, er det lurt å velge en müsli uten så mye sukker.

Dette har vi testet I denne testen har vi sett på et utvalg müsli som finnes i de største dagligvarekjedene.

Artikkelen fortsetter under annonsen

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye sukker, fiber, protein, mettet og umettet fett de inneholder.

Vi har latt mengden sukker og fiber telle dobbelt, ettersom dette er viktig når det kommer til sunnhet.

Fra 2 til 6 Denne gangen har vi gitt terningkast 2 - 6, ettersom flere av frokostblandingene inneholder så mye sukker og/eller lite fiber at de ikke fortjener noe mer enn terningkast 2.

Produktene er rangert i forhold til hverandre.

Det betyr at det beste får terningkast 6 og det dårligste terningkast 2.

Et produkt som får terningkast 6 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter.

Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 3 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Slik er testen utført Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat.

Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig, henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdatert forpakningen.

Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til, og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Stem på din favoritt Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på den du liker best.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Les også: Derfor er karbohydrater viktig for deg som trener

Testresultater Rude health, super fruity muesli, high fibre En av testens vinnere. Lite sukker, greit med protein og fiber. Karakter: Produsent: Rudehealth First Price Müsli frukt En av testens vinnere. Lite sukker, greit med protein. Karakter: Produsent: Norgesgruppen Frukt müsli En av testens vinnere. Lite sukker, greit med protein og fiber. Karakter: Produsent: Rema 1000 Vita hjertego´ Flerkornsblanding. Jordbær & rosin En av testens vinnere. Mest fiber av alle. Veldig lite mettet fett. Karakter: Produsent: Mills Coop Northug Sports müsli En av testens vinnere. Minimalt med sukker. Karakter: Produsent: Stangeland Mølle Rude health, super fruity muesli En av testens vinnere. Bra med fiber. Karakter: Produsent: Rudehealth Rude health, muesli super fruity, no nuts recipe En av testens vinnere. Bra med fiber. Karakter: Produsent: Rudehealth Axa Multi crush jordbær og blåbær En av testens vinnere. Mye fiber. Karakter: Produsent: Läntmannen Cerealia AS Axa Go´dag Blåbær En av testens vinnere. Lite sukker, bra med fiber. Lite mettet fett. Karakter: Produsent: Läntmannen Cerealia AS Coop Müsli Blueberries En av testens vinnere. Lite sukker, bra med fiber. Lite mettet fett. Karakter: Produsent: H & J Brüggen KG Axa 4 korn pluss En av testens vinnere.Veldig lite sukker, bra med fiber. Lite mettet fett. Karakter: Produsent: Läntmannen Cerealia AS Vita hjertego´ Flerkornsblanding. Blåbær og Tranebær En av testens vinnere. Veldig mye fiber. Greit med sukker. Lite mettet fett. Karakter: Produsent: Mills Axa 4 korn En av testens vinnere. Minimalt med sukker, bra med fiber. Lite mettet fett. Karakter: Produsent: Läntmannen Cerealia AS Finax Färskförpackad müsli, Sunt & Gott En av testens vinnere. Veldig lite sukker. Bra med fiber. Karakter: Produsent: Finax AB Rude health, the ultimate muesli Bra med fiber, greit med sukker, lite mettet fett. Karakter: Produsent: Rudehealth Coop Müsli Fibre & fruit Veldig mye fiber, men nokså mye sukker også. Lite mettet fett. Karakter: Produsent: A/S Crispy Food International United Bakeries, Base kornblanding Lite sukker, bra med fiber. Karakter: Produsent: United Bakeries AS Axa Go´dag energi Litt mye sukker. Greit med fiber. Karakter: Produsent: Läntmannen Cerealia AS Smart 365 Frukt Müsli Greit med sukkerog fiber. Karakter: Produsent: Ica Norge AS Rude health, Granola Honey & Nuts Helt ok med fiber. Litt mye sukker. Karakter: Produsent: Rudehealth Superbra Müsli blåbær, bringebær og litt vanilje Litt lite fiber Karakter: Produsent: Ivrig Handel AS Coop Müsli Fruit & Nuts, økologisk Litt lite fiber. Helt ok med sukker. Karakter: Produsent: Urtekram International AS Original Alpen, Swiss style muesli Mye sukker og lite fiber Karakter: Produsent: Weetabix limited Coop Müsli Fruit Nokså mye sukker og lite fiber Karakter: Produsent: H & J Brüggen KG Quaker Crüsli 4 nøtter Mye sukker og lite fiber Karakter: Produsent: Quaker Finax Färskförpackad müsli, Nøtter & frukt Nokså mye sukker Karakter: Produsent: Finax AB Superbra Müsli, jordbær, kokos og litt kardemomme Lite fiber Karakter: Produsent: Ivrig Handel AS Axa Grace 60 % fruit Mye sukker og lite fiber Karakter: Produsent: Läntmannen Cerealia AS Superbra Müsli, eple, kanel og noen tranebær Mye sukker og lite fiber Karakter: Produsent: Ivrig Handel AS Axa Go´dag frukt müsli Mye sukker og lite fiber Karakter: Produsent: Läntmannen Cerealia AS Coop Müsli Tropical fruit Mye sukker og lite fiber Karakter: Produsent: H & J Brüggen KG United Bakeries Base crunch En av testens tapere. Mye sukker og lite fiber. Karakter: Produsent: United Bakeries AS Coop Müsli crunchy berries En av testens tapere. Mye sukker og lite fiber. Karakter: Produsent: H & J Brüggen KG Coop Müsli Fruit & Nuts En av testens tapere. Mye sukker og lite fiber. Karakter: Produsent: Avena Cerealien GmbH Quaker Crüsli solfrokost En av testens tapere. Mye sukker og lite fiber. Karakter: Produsent: Quaker Rema 1000 Crunchy Müsli En av testens tapere. Mye sukker og lite fiber. Karakter: Produsent: Rema 1000 Quaker Crüsli Dark chocolate En av testens tapere. Mye sukker og lite fiber. Karakter: Produsent: Quaker First Price crunchy müsli En av testens tapere. Mye sukker og lite fiber. Karakter: Produsent: Unil AS Axa Glorious 60 % fruit En av testens tapere. Mye sukker og lite fiber. Karakter: Produsent: Läntmannen Cerealia AS Les mer på Bramat.no:
Gå på tur med skøyter
Ovnsbakt potetsalat