VINTERSØVN: Kvaliteten på søvnen oppleves dårligere i mørketiden, og det samme gjelder humøret. Det ser vi for eksempel med vinterdepresjon, forteller søvnekspert og professor ved Universitetet i Bergen, Bjørn Bjorvatn. Foto: COLOURBOX
VINTERSØVN: Kvaliteten på søvnen oppleves dårligere i mørketiden, og det samme gjelder humøret. Det ser vi for eksempel med vinterdepresjon, forteller søvnekspert og professor ved Universitetet i Bergen, Bjørn Bjorvatn. Foto: COLOURBOXVis mer

Det er en myte at vi sover dårligere om sommeren

Derfor er februar den verste måneden for søvn.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): Studien The Great British Sleep Survey, hvor nærmere 21 000 voksne briter har deltatt, viser at februar er den verste måneden for søvn.

Britene svarte på spørsmål rundt sitt søvnmønster og kvaliteten på søvnen sin.

- Vi har en indre døgnrytme som er litt lenger enn 24 timer, der dagslyset er den viktigste reguleringsmekanismen for at rytmen skal følge en 24 timers syklus, sier Ståle Pallesen, professor i psykologi ved Universitetet i Bergen og seniorforsker ved Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer (SOVno).

- Det er derfor godt mulig at søvnproblemer forsterkes gjennom mørketida, og at vi i februar får en slags forsinket reaksjon, sier han.[faktaboks]

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • *Fornyes automatisk til ordinær pris etter gratisperioden (99 kr/mnd).
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn