Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

- Det er ganske mye av julematen som er sunn

Ta smarte valg som begrenser kaloriene og halsbrannen.

SUNNE JULEFRISTELSER: Bruk røkelaks, kalkun eller mager skinke, og masse grønnsaker, og lag fristende oppskrifter, anbefaler ernæringsfysiologene. Foto: Mette Møller / Dagbladet
SUNNE JULEFRISTELSER: Bruk røkelaks, kalkun eller mager skinke, og masse grønnsaker, og lag fristende oppskrifter, anbefaler ernæringsfysiologene. Foto: Mette Møller / Dagbladet Vis mer

(Dagbladet): Etter en førjulstid som ofte innebærer dag på dag med sosiale tilstelninger med mat og kaker, venter fortsettelsen i romjula. Vi benker oss rundt julebrunsjen, et måltid som gjerne varer og blir til både middag og kvelds. Den kalde ribba og medisterkakene frister. Hvor er de sunne alternativene?

- For mange blir det mer feit mat og flere kalorier i jula. Mange av kaloriene kommer nok kanskje ikke fra hovedmåltidene, men fra småspisingen av pepperkaker og marsipan som vi ikke engang tenker over at vi spiser. Ha massevis av klementiner og annen frukt framme, slik at man kan la det bli med en pepperkake eller to, sier klinisk ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius.

Sunn julemat

 - Det er ganske mye av julematen som er sunn, sier klinisk ernæringsfysiolog i Synergi Helse Tine Sundfør til Dagbladet.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss

Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

3 MÅNEDER*

HELGETILBUD

0 kr

(0 kr per dag)

KJØP 3 MÅNEDER*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER* 0 kr i kvartal. 0 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris måned (99/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 UKE

55 kr

(7,86 kr per dag)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 55 kr uke. 7,86 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (55kr/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(3,3 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr måned. 3,3 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris måned etter tilbudsperioden (99kr/mnd). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?