Det starter med en stikkende smerte på utsiden av kneet. Slik unngår du løperkne

Kneskaden er en av de mest vanlige, men fullt mulig å bli kvitt.

BETENNELSE: Knetrøbbel er svært vanlig hos løpere, og løperkne med smerter på utsiden av kneet er en av skadene som opptrer hyppigst. Foto: PR Image Factory / Shutterstock / NTB scanpix
BETENNELSE: Knetrøbbel er svært vanlig hos løpere, og løperkne med smerter på utsiden av kneet er en av skadene som opptrer hyppigst. Foto: PR Image Factory / Shutterstock / NTB scanpix Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

Løperkne, eller langdistansekne som det også heter, rammer svært mange løpere.

Ofte kjennes en stikkende smerte på yttersiden av kneet. Smertene kan dra seg oppover låret og enkelte får smerter også nedenfor kneet.

Det er vanlig at smertene er fremtredende i begynnelsen av en økt, før de forsvinner og vender tilbake etter en stund. Men hva kommer disse smertene av og hva kan du gjøre?

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

Pluss gir deg tilgang til daglige premiumartikler, eAvisa, Magasinet og mye mer.

Introduksjonstilbud til deg som er ny abonnent: Få tilgang til Dagbladet Pluss for kun 1 krone for første måned. Deretter får du hele 30% rabatt ved hver fornyelse - så lenge du vil.

55,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)
Introduksjonstilbud

1,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 69,-/måned)

249,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

Alle abonnement fornyes til ordinær pris etter tilbudsperioden
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:
ArtboardCreated with Sketch.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer