KROPPSVEKTSTRENING: En av trendene som gjør seg gjeldene framover er bruk av egen kropp som vekt. Her tar en mann pushups. Foto: NTB Scanpix / Microstock
KROPPSVEKTSTRENING: En av trendene som gjør seg gjeldene framover er bruk av egen kropp som vekt. Her tar en mann pushups. Foto: NTB Scanpix / MicrostockVis mer

Dette er de største trendene innen trening

Effektivitet, intensitet, teknikk og fysisk mentaltrening er det som gjelder.

- 2014 var rumpa sitt år, sier Sølve Sundrehagen, personlig trener og produktsjef for gruppetrening ved Stamina.

I tiden fremover er det imidlertid økt fokus på effektiv trening, høy intensitet, riktig teknikk og fysisk mentaltrening i form av yoga. 

- Det er langt viktigere å trene hjertet enn rumpa - noe som også er oppfatningen blant folk flest. Primært ønsker folk å være friske og leve lenger - det viser også studier.

I en travel hverdag er det en utfordring å sette av nok tid til å få i gang hjertepumpa - noe som bidrar til et økt behov for trening som gir god effekt på kort tid og er lett tilgjengelig.

De største trendene fremover:

• Høyintensistetstrening

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

UKE

Prøveuke*

0 kr

(0 kr per dag)

KJØP UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 0 kr per uke. 0 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (55kr/uke). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

MÅNED

99 kr

(3,33 kr per dag)

KJØP MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 99 kr per måned. 3,33 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

KJØP 3 MÅNEDER

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per kvartal. 2,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

ÅR

795 kr

(2,18 kr per dag)

KJØP ÅR

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 795 kr per ett år 2,18 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris.
  • *Fornyes til normalpris etter gratisperioden (55kr/uke).
  • Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.