KROPPSVEKTSTRENING: En av trendene som gjør seg gjeldene framover er bruk av egen kropp som vekt. Her tar en mann pushups. Foto: NTB Scanpix / Microstock
KROPPSVEKTSTRENING: En av trendene som gjør seg gjeldene framover er bruk av egen kropp som vekt. Her tar en mann pushups. Foto: NTB Scanpix / MicrostockVis mer

Dette er de største trendene innen trening

Effektivitet, intensitet, teknikk og fysisk mentaltrening er det som gjelder.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

- 2014 var rumpa sitt år, sier Sølve Sundrehagen, personlig trener og produktsjef for gruppetrening ved Stamina.

I tiden fremover er det imidlertid økt fokus på effektiv trening, høy intensitet, riktig teknikk og fysisk mentaltrening i form av yoga. 

- Det er langt viktigere å trene hjertet enn rumpa - noe som også er oppfatningen blant folk flest. Primært ønsker folk å være friske og leve lenger - det viser også studier.

I en travel hverdag er det en utfordring å sette av nok tid til å få i gang hjertepumpa - noe som bidrar til et økt behov for trening som gir god effekt på kort tid og er lett tilgjengelig.

De største trendene fremover:

• Høyintensistetstrening

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn