Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Dette er skaden som plager aller flest løpere

Slik unngår du beinhinnebetennelse, og slik blir du kvitt den.

SMERTER I LEGGEN: Beinhinnebetennelse kan oppstå når løpere øker treningsmengden, eller har feil sko. Foto: NTB Scanpix
SMERTER I LEGGEN: Beinhinnebetennelse kan oppstå når løpere øker treningsmengden, eller har feil sko. Foto: NTB Scanpix Vis mer

Du kjenner det murrer på forsiden av leggen under trening. Når økten er over er det fortsatt ømt og vondt. Morgenen etter har ikke smertene gitt slipp, og de forverres under treningsøkten.

Da er det beinhinnebetennelse som mest sannsynlig har angrepet deg. Hvorfor tenker du, og hva skal jeg gjøre?

Stressreaksjon

Det begynner ofte med lette smerter på innsiden av skinnebenet, også kalt tibia. Fortsetter du å trene som før vil smertene antakelig forverres over tid.

Nyere forskning antyder at smertene mest sannsynlig kommer av en stressreaksjon i selve beinet og/eller som følge av overbelastning i overgangen mellom sene og ben. Navnet «beinhinnebetennelse» kan være noe misvisende da det ofte handler om en overbelastning og ikke en betennelse.

Prøv Pluss for 1 krone

Få tilgang på egne premiumartikler, videodokumentarer, eAvisa og Magasinet.

1 UKE

PRØV PLUSS

1 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 1 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes automatisk til 99,-/måned)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr Fornyes automatisk til 99,-/måned

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

LES LENGRE - BETAL MINDRE

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?