Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Tema

Mer
Min side Logg ut

Dette gjør du feil når du vasker hendene

Vanlig å glemme det aller viktigste.

KLASSISK TABBE: Dersom du er av dem som bare gnir deg med litt antibac i håndflatene før du spiser, har du ikke lært korrekt utført håndhygiene.  Illustrasjonsfoto: Thinkstockphotos
KLASSISK TABBE: Dersom du er av dem som bare gnir deg med litt antibac i håndflatene før du spiser, har du ikke lært korrekt utført håndhygiene. Illustrasjonsfoto: Thinkstockphotos Vis mer

Det er mye som tyder på at fingertuppene dine er bakteriebomber. Dersom du kun gnir litt antibac i håndflatene før du spiser, er det derfor mulig at du lurer deg selv.

Skitne fingertupper Det sies at å bite negler er som å slikke doskålen.

Ifølge en studie utført ved universitetet i Georgia, USA, befinner rundt 90 prosent av bakteriene på hendene seg under neglene.

- Det er nok på en måte korrekt. Det sitter mange mikroorganismer under neglene, og fingertuppene er det området på hånden som er mest forurenset, sier seniorrådgiver Nina Kristine Sorknes ved Avdeling for infeksjonsovervåking, Nasjonalt folkehelseinstitutt (FHI) til dette.

Hun viser til rapporten «Consensus summary» fra World Health Organization (WHO), der det skisseres hvordan håndhygiene må utføres for å få effekt.

- Som det fremgår av rapporten, fingertuppene er et viktig område under prosedyren håndhygiene for å oppnå effekt, uavhengig av metode (håndvask eller desinfeksjon, red.anm.), sier Sorknes.

- Og neglene skal være korte for at man skal få rengjort alle områder av fingertuppene, uavhengig av metode, sier hun.

I en oppsummering av foreliggende forskning i British Journal of Nursing (2007), kan man lese følgende: «De fleste mikrober på hånden blir funnet på og rundt fingerneglene, og lange negler er verst».

Sjekk også disse 9 hygienetabbene.

Korte negler gjør det hele enklere - Det må sies at det finnes få undersøkelser om dette temaet som har troverdig metodisk kvalitet, påpeker Mette Fagernes som er sykepleier og har tatt doktorgrad i håndhygiene og bruk av smykker.

KLASSISK TABBE: Å bare gni seg med litt desinfeksjonsmiddel i håndflatene før du spiser, er å slurve med håndhygienen. Foto: Scanpix
KLASSISK TABBE: Å bare gni seg med litt desinfeksjonsmiddel i håndflatene før du spiser, er å slurve med håndhygienen. Foto: Scanpix Vis mer

Studiene med en viss tyngde er gjennomført med ulik hensikt, ulik metode, og ulik nøyaktighet, og det er derfor vanskelig å gi klare konklusjoner, ifølge Fagernes.

- Gjeldende internasjonale retningslinjer for håndhygiene finner imidlertid evidensene tilstrekkelig til å si at helsepersonell bør ha korte negler, sier hun.

Smittevernlege Bodil Dyrstad ved St. Olavs Hospital i Trondheim, mener at rådet med kortklipte negler med fordel kan overføres til det private.

- Kortklipte negler er en forutsetning for å kunne få rene hender, for alle. Lange negler, enten de er egne eller kunstige, er et hinder for å få rene hender, sier Dyrstad.

- I noen situasjoner bør man derfor kanskje ikke ha lange negler. Det gjelder om man for eksempel selv har en kronisk sykdom, har sykdom i familien eller har omsorg for spebarn eller helt små barn, sier smittevernlegen.

- Det er heller ikke bra med tørre flisete negler og tørre neglebånd, eller tørr uhel hud. Bakterier trives spesielt godt i sår og skrammer, på sprukken hud og områder med eksem, påpeker Ann Mari Dybdahl, markedssjef i Antibac AS.

Neglene dine kan avsløre helsen din også. Sjekk dette.

Halvparten glemmer tommelen Dybdahl kan fortelle at på kurs for helsepersonell i korrekt bruk av håndhygiene, da med hovedvekt på sprit, eller desinfeksjonsmiddel, er tendensen klar: Rundt halvparten gjør det feil.

- Man glemmer gjerne tomlene, fingertuppene og oversiden av hånden og håndleddene, men er derimot flinke til å vaske håndflatene, sier hun.

JEVNLIG PLEIE: Neglene trenger jevnlig pleie for å unngå at de fliser seg og knekker. FOTO: Crestock
JEVNLIG PLEIE: Neglene trenger jevnlig pleie for å unngå at de fliser seg og knekker. FOTO: Crestock Vis mer

Høyrehendte er i tillegg aller dårligst til å vaske tommelen på venstre hånd, og motsatt, ifølge Dybdahl.

- Årsaken til at det er slik er først og fremst at man bruker for lite væske slik at man er fuktig på hendene i for kort tid til at man rekker å desinfisere hele hånden før væsken har fordampet. Du skal ha på nok væske til at du er fuktig på hendene i minst femten sekunder, sier Ann Mari Dybdhl i Antibac As.

- Det er en regel som er enkel å forholde seg til siden spriten trenger så lang tid på å fjerne 99,9 prosent av bakteriene, sier hun.

Kvinnehender er dessuten verst. Sjekk dette.

En «tommelfingerregel» - 15-sekunders-reglen er en god tommelfingerregel med andre ord?

- Ja, selv om vi jobber mest mot fagpersonell, synes jeg vi skal jobbe for å få bedre rutiner i det private også, siden det handler om å bekjempe sykdom og infeksjoner. Og tommelen, den er jo borti alt, sier hun.

- Håndhygiene er et av de viktigste tiltakene for å bryte smitteveier og forebygge infeksjoner, i helsetjenesten spesielt og i samfunnet generelt, sier Nina Kristine Sorknes ved Nasjonalt folkehelseinstitutt.

Det handler faktisk om å redde liv, fastslår den internasjonale kampanjen til Verdens Helseorganisasjon (2009), «Clean Care is Safer Care».

- Eldre, syke eller svake kan bli alvorlig syke av enkle ting så det kan være fint å tenke litt på at dette ikke bare gjelder din, men også andres helse. Visste du forresten at 80 prosent smitte på sykehus, overføres via hender? Korrekt utført håndhygiene er en enkel måte å forsikre seg mot ikke å bli syk eller smitte andre dersom man er syk selv, sier Ann Mari Dybdahl i Antibac AS.

To metoder Det kanskje aller viktigste når det kommer til håndhygiene i det private er å vaske hender når man skal, ifølge smittevernlege Bodil Dyrstad.

- For de fleste barn og voksne, på jobb og hjemme, bør man vaske hender etter alle toalettbesøk, når man kommer inn etter å ha vært ute og før man skal spise eller lage mat. Og kortklipte negler gjør det hele enklere, sier smittevernlege Bodil Dyrstad.

Men selv om antibac er blitt trendy, er såpe og vann «fortsatt utmerket og nødvendig for å holde seg ren på hendene».

- Noen ganger er vann og såpe riktig nok ikke tilgjengelig, og da kan det være greit å bruke hånddesinfeksjon. Forutsatt at man også da rengjør hele hånden, understreker smittevernlegen.

Såpe og vann ineffektivt hvis... Markedssjef i Antibac Ann Mari Dybdahl er helt enig med Dyrstad, men vil likevel påpeke hvorfor man begynte å bruke desinfeksjon.

- Man skal vaske hendene med såpe og vann i 30 sekunder for å få hendene like rene som etter 15 sekunder med hånddesinfeksjon, men dessverre gjør de fleste håndvasken unna på 6-8 sekunder (dette er et snitt som er målt blant landets helsearbeidere, red.anm.), deretter skal man skylle og tørke. Dette er grunnen til at man innførte hånddesinfeksjon som førstevalg i Helse-Norge. Det går mye raskere, det er mer effektivt, mer hudvennlig og enklere å gjøre «riktig», sier Dybdahl.

- Mens sprit dreper sykdomsfremkallende mikroorganismer i løpet av 20-30 sekunder, tar det vesentlig lenger tid ved en vanlig håndvask, 40-60 sekunder, tilføyer seniorrådgiver Nina Kristine Sorknes ved Avdeling for infeksjonsovervåking, Folkehelseinstituttet.

- Bare husk at hendene må være synlig rene ved bruk av hånddesinfeksjon. Dersom hendene er skitne er det kun tradisjonell håndvask som gjelder, sier Ann Mari Dybdahl i Antibac AS.

Effekten av hånddesinfeksjon og håndvask er avhengig av: at det brukes tilstrekkelig mengde desinfeksjonsmiddel eller såpe at desinfeksjonsmiddelet/såpen gnis over alle flater på hendene, spesielt fingrene at det brukes tilstrekkelig tid at hendene ikke forurenses på ny i løpet av håndhygieneprosedyren Undersøkelser viser at det er visse områder på hendene som ofte forblir mikrobiologisk forurenset etter utført håndhygiene. Dette gjelder spesielt fingertuppene, mellom fingrene, på tomlene og håndbaken.

Kilde: Nasjonal veileder for håndhygiene (2005), Nasjonalt Folkehelseinstitutt

Les også:
Ti tegn på at du må til legen
Så ofte må du bytte sengetøy
Sjekk om du drikker for mye vann
Syndene som gjør deg tynnhåret
Slik finner du din biologiske alder
Dette skjer med kroppen på ett år

Saken ble opprinnelig publisert på Klikk.no. Les her.

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media