Dette gjør du når skadene dukker opp

Reager kjapt og unngå langvarige problemer.

IS: Ro ned skaden og legg gjerne is på når du har pådratt deg en belastningsskade. Foto: NTB Scanpix / Microstock
IS: Ro ned skaden og legg gjerne is på når du har pådratt deg en belastningsskade. Foto: NTB Scanpix / Microstock Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

«Jaja, det går vel over.»

Kjenner du deg igjen? Det er ikke unormalt å trosse smerter, og dra på trening som vanlig.

Men hvis du ønsker å redusere risikoen for langvarige skader, er dette noe av det første du bør legge fra deg.  Det er nemlig svært viktig å ta tak i skadene tidlig.

Her bør du ta grep raskt

- En skade er en forandring i vevet i en bestemt del av en kroppsregion, forteller Asle Birkeland Kjellsen, spesialist i ortopedisk kirurgi og idrettsmedisin, og overlege ved ortopedisk avdeling, Haukeland Universitetssykehus. Slike «vevsskader» oppstår som oftest ved en akutt hendelse eller som følge av overbelastning.

Du kan nå betale med

LES PLUSS i 1 ÅR FOR 99 KR

Pluss gir deg tilgang til daglige premiumartikler, eAvisa, Magasinet og mye mer.



KJØP 12 MND, BETAL FOR 1

1 ÅR

99 kr

(Fornyes til 795,-/år)

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes til 99,-/måned)

PRØV PLUSS

1 UKE

1 kr

(Fornyes til 55,-/uke)

    Alle abonnement fornyes til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer