VARIERTE BEHOV: Utfordringene i forhold til helse, kosthold og trening vil variere i forhold til vår alder. Sjekk de beste tipsene for din aldersgruppe. Foto: COLOURBOX
VARIERTE BEHOV: Utfordringene i forhold til helse, kosthold og trening vil variere i forhold til vår alder. Sjekk de beste tipsene for din aldersgruppe. Foto: COLOURBOXVis mer

Dette må du vite om helsa i din alder

Skreddersydde råd om helse, kost og trening.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): - En god regel er at om du føler du deg frisk, er det gode sjanser for at du er det. Har du derimot symptomer som bekymrer deg, kontakt lege. Dette gjelder for alle aldersgrupper, sier forsker og lege Wasim Zahid, også kjent som #twitterlegen.

Sammen med en rekke andre eksperter har han sett på hvilke endringer i kroppen og risikofaktorer det er lurt å følge med på i ulike aldersgrupper fra 20 år og oppover.

Alt fra risikoen for kjønnssykdommer i 20- og 30-åra, til den økende risikoen for de store livsstilssykdommene i 50-åra. I tillegg får du i denne artikkelen en rekke kostholds- og treningstips rettet mot din alder.

- En del feilernæring

Christine Thune, fagsjef for trening i helse- og treningskjeden Stamina, påpeker at bare en av fem voksne praktiserer helsemyndighetenes råd om 30 minutter moderat aktivitet daglig for helsa.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn