IKKE KLE DEG FOR VARMT: Susannne Wigene er ikke lenger toppidrettsutøver, men tviholder på vanen om å løpe ute året rundt. Det gjelder bare å kle og sko seg rett. Foto: NTB Scanpix
IKKE KLE DEG FOR VARMT: Susannne Wigene er ikke lenger toppidrettsutøver, men tviholder på vanen om å løpe ute året rundt. Det gjelder bare å kle og sko seg rett. Foto: NTB ScanpixVis mer

Dette trenger du for å løpe ute hele vinteren

Tidligere toppløper Susanne Wigene gir deg tips.

Minusgrader i lufta, is og snø på bakken, glatte veier og stier. Ikke noe problem.

Det mener Susanne Wigene, en av våre beste langdistanseløpere gjennom tidene. Hun løper alltid ute, året rundt.

- Da jeg satset på løpingen trente vi alltid ute. Vi oppsøkte veier med minst mulig snø som for eksempel Frognerkilen i Oslo. Her var det mindre is enn ellers, slik at vi fikk gjennomført kvalitetsøktene, forteller Wigene.

Har godt av friske luft

For 37-åringen var aldri snakk om å ikke løpe på grunn av kulda. Hun tok EM-sølv på 1000 meter i Göteborg i 2006, samt ti NM-gull i alt fra 1500 meter til halvmaraton.

- I dag løper jeg også mest mulig utendørs selv om jeg har tredemølle hjemme. Det å løpe utenfor husets fire vegger motiverer, og jeg har troen på at vi har godt av den friske vinterlufta, sier den nybakte tobarnsmoren fra Haugesund.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

UKE

Prøveuke*

0 kr

(0 kr per dag)

KJØP NÅ

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 0 kr per uke. 0 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (55kr/uke). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

MÅNED

99 kr

(3,33 kr per dag)

KJØP NÅ

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 99 kr per måned. 3,33 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per kvartal. 2,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

ÅR

795 kr

(2,18 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 795 kr per ett år 2,18 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris.
  • *Fornyes til normalpris etter gratisperioden (55kr/uke).
  • Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.