Dropp brusen til fordel for sjokolademelk

Inneholder en tredjedel så mye sukker, og er en kilde til flere næringsstoffer.

MER NÆRINGSSTOFFER: Sjokolademelk er et bedre alternativ til sukkerholdig brus, da det ofte inneholder en tredjedel av sukkermengden. I tillegg er det en kilde til jod, kalsium, B12 og protein. Foto: FOTOLIA
MER NÆRINGSSTOFFER: Sjokolademelk er et bedre alternativ til sukkerholdig brus, da det ofte inneholder en tredjedel av sukkermengden. I tillegg er det en kilde til jod, kalsium, B12 og protein. Foto: FOTOLIA Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

(KK.no) Det har vært mye diskusjoner rundt brus, og til nå vet du helt sikkert at det er en kilde til svært mye sukker.

Da er det ikke så overraskende at brus kan ha en svært negativ effekt på helsa di - både når det gjelder blodsukkernivåer og vekt.

Nå som jula er rett rundt hjørnet, er det stor sannynlighet for at inntaket av brus kommer til å øke betraktelig.

Er det da noen forskjell på hvilken brus du velger? Og hva er egentlig et godt alternativ?

Velg heller sjokolademelk - Et godt alternativ til sukkerholdige brus - enten det er til barn eller voksne, er sjokolademelk, sier klinisk ernæringsfysiolog, Tine Sundfør, til KK.no.

- Sjokolademelk inneholder en tredjedel så mye sukker som det du finner i brus, og kan bidra med kalsium, jod, B12 og proteiner. I tillegg er det nok generelt mange som glemmer melk i jula, sier hun.

Hvis du er fysen på noe søtt, kan du altså med fordel bytte ut brusen med sjokolademelk, ettersom brus ikke bidrar med mye annet enn tomme kalorier.

Men det er ikke sikkert sjokolademelk frister til søndagsfilmen. Hva annet kan du velge?

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer