Tenker du stuegulvstrening, rosa pinglevekter og Jane Fonda når vi sier hjemmetrening? Tenk om igjen!

Vi har nemlig oppjustert hjemmetreningen, og kan bekrefte at det er fullt mulig å bli (skikkelig) sterk uten dyre månedsavgifter og svette treningsrom.

Ved hjelp av et knippe smarte treningsredskaper som ikke koster skjorta har vi satt sammen et program som dekker hele kroppen.

Øvelsene passer både for nybegynnere og viderekomne, og hvis du gjør et par investeringer på utstyrsfronten er du langt på vei mot ditt eget private treningssenter.

Hold det enkelt Trening trenger ikke å være så avansert som mange skal ha det til, da det i bunn og grunn kommer ned til en ting; du må utfordre kroppen! Du må gi kroppen en grunn til å ville forandre seg, og for å bli sterkere, ja, da må du trene på å bli sterkere. Vi kan utføre et utall bevegelser med kroppen vår, men noen er mer grunnleggende enn andre.

I et optimalt treningsprogram som dekker hele kroppen bør du inkludere benøvelser på både ett og to ben, da vi i hverdagen jobber med bena både sammen og hver for seg.