Om du synes at det er tøft og trått å trene, sliter med å holde ut eller prestere så mye som du kunne ønske og har et håp om å bygge bikinikroppen til sommeren, kan det hjelpe å ta en titt på spillelisten din.

Om du ikke er vant til å trene med musikk på øret, bør du definitivt revurdere dette.

Ifølge Audun Myskja, overlege og spesialist i nevrologisk musikkterapi, vil du kunne prestere uhyre mye mer hvis du lytter til god musikk når du er på trening.

- Ifølge studier kan musikk til trening øke yteevnen med rundt 20 prosent, opplyser Myskja til Kvinneguiden.no.

Gjør trening mer lystbetont Legen mener at riktig treningsmusikk har en god puls som verken er for langsom eller for oppjaget, og som gir et "løft" som hjelper deg å yte bedre.

- Det er lurt å eksperimentere med ulike typer musikk. Enkelte har faktisk funnet at klassiske stykker gir dem best støtte til å yte mer under trening, sier han.

Myskja har blant annet et doktorgradsprosjekt i musikk på sykehjem, leder nasjonalt treningsprosjekt for Parkinsons-pasienter og er fagveileder for Nasjonalt senter for kultur og helse. Han har erfart at musikk kan stimulere og gi bedre ytelse, gi ro og avstressing, og også kan hjelpe oss til å endre negative tanker og følelser.