KONKRETE MÅL: Det er lettere å angripe vinteren med ett eller flere konkrete mål for øyet. Foto: NTB Scanpix
KONKRETE MÅL: Det er lettere å angripe vinteren med ett eller flere konkrete mål for øyet. Foto: NTB ScanpixVis mer

Løping om vinteren

Du skal ikke slutte å trene fordi snøen kommer. Slik bruker du vinteren til å bli en bedre løper

Ingeborg Løvnes er en av Europas beste hinderløpere, og gir deg sine beste løpetips for vinteren.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

- Det viktigste er at du opprettholder kontinuitet over treningen, og da må det du gjør være lystbetont. Er du ikke glad i tredemølla, løper du ute og varierer med trening på ski. Liker du ikke å trene alene avtaler du med en kollega, venninne eller en treningsgruppe. Det viktigste er at du får trent jevnt og trutt hver uke, i stedet for skippertak hver tredje uke, sier Ingeborg Løvnes.

Løping er enkelt

Den 24 år gamle jenta har de siste to årene bodd i USA hvor hun har kombinert studier med løping, og denne sommeren fikk hun virkelig resultat for tålmodig trening.

Først med en sterk 11. plass i Europamesterskapet på 3000 meter hinder, og deretter deltakelse i de Olympiske leker i Rio.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Fornyelse skjer til ordinære priser.
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn