Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Du trener hele kroppen, og ser raskt at resultatene kommer

Her er fem slyngeøvelser som gir god effekt.

INNLÆRINGSVERKTØY: Personlig trener Ida Myhren Stenen anbefaler slyngeøvelser for hele kroppen. — Slyngetrening er også et godt innlæringsverktøy dersom du vil kombinere med frivekter, sier hun. Alle foto: KRISTIN ROSET
INNLÆRINGSVERKTØY: Personlig trener Ida Myhren Stenen anbefaler slyngeøvelser for hele kroppen. — Slyngetrening er også et godt innlæringsverktøy dersom du vil kombinere med frivekter, sier hun. Alle foto: KRISTIN ROSET Vis mer

Du har sett slyngene på treningsstudioet og de finnes å få kjøpt i sportsbutikker.

Det er ikke bare mage og rygg som kan trenes i slynga. Vi viser deg fem øvelser for hele kroppen.

Kombiner med vekter

- Trening med slynger er avhengig av at hele kroppen arbeider. Du kan derfor ikke haste gjennom øvelsene. Her må du være konsentrert for å få best effekt av treningen, sier Ida Myhren Stenen.

Hun er personlig trener på Elixia Lillehammer, og utfordrer stadig sine kunder i slyngene.

-  Jeg anbefaler å kjøre slyngeøvelser som utfordrer hele kroppen, gjerne i kombinasjon med vekter i en og samme økt. Det gir god effekt og du vil oppleve at resultatene kommer raskt, forteller Myhren Stenen.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss

Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

3 MÅNEDER*

HELGETILBUD

0 kr

(0 kr per dag)

KJØP 3 MÅNEDER*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER* 0 kr i kvartal. 0 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris måned (99/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 UKE

55 kr

(7,86 kr per dag)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 55 kr uke. 7,86 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (55kr/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(3,3 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr måned. 3,3 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris måned etter tilbudsperioden (99kr/mnd). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?