<strong>Nyttig:</strong> Økt bevegelighet har positive effekter for andre treningsformer og kroppsholdning. Foto: NTB Scanpix.&nbsp;
Nyttig: Økt bevegelighet har positive effekter for andre treningsformer og kroppsholdning. Foto: NTB Scanpix.  Vis mer

Effektive øvelser og bedre kroppsholdning: Derfor presterer du bedre av bevegelighetstrening

- Resultatene uteblir om du ikke trener jevnlig. 

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert

- Dersom du ikke har evnen til å bevege deg like mye som aktiviteten din stiller krav til kan det lønne seg å legge tid i bevegelighetstrening. Det kan gi kroppen din muligheten til å øke bevegelsesutslag i ulike ledd eller regioner. I denne sammenhengen er det viktig at man også evner å bruke/benytte/kontrolle dette økte omfanget av bevegelighet. Videre kan dette ha påvirkning på evnen til å generere kraft, power og lokal muskulær utholdenhet, sier Ola Eriksrud.

PRØV PLUSS FOR 1 KRONE

Pluss gir deg tilgang til daglige premiumartikler, eAvisa, Magasinet og mye mer.



PRØV PLUSS

1 UKE

1 kr

(Fornyes til 55,-/uke)

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes til 99,-/måned)

LES LENGRE - BETAL MINDRE

1 ÅR

795 kr

(Fornyes til 795,-/år)

  • Alle abonnement fornyes til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer