Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Ekspertenes beste råd: Slik lykkes du med treningen

Mange starter januar med store mål.

KOM I GANG: - Bruk litt tid på finne målene som passer for deg. Har du trent lite, kan det være vanskelig å vite hva du egentlig blir trigget av. Vent derfor med de konkrete målene til du er kommet litt i gang, sier Yngvar Andersen. Foto: Nina Hansen
KOM I GANG: - Bruk litt tid på finne målene som passer for deg. Har du trent lite, kan det være vanskelig å vite hva du egentlig blir trigget av. Vent derfor med de konkrete målene til du er kommet litt i gang, sier Yngvar Andersen. Foto: Nina Hansen Vis mer

Ofte glipper drømmene på veien, etter en god start på det nye året.

Treningsekspertene har sett på hvordan du kan lykkes over tid.

- Én million nordmenn går ikke ti minutter sammenhengende hver dag engang, sier treningsekspert Christine Thune.

Hun synes det er viktig å oppmuntre folk til å være så mye som mulig i alminnelig bevegelse.

Disse treningsøvelsene er de mest effektive - og slik utfører du dem

- I januar er det ofte en entusiasme rundt det å bevege seg, og leve sunnere. Begynner man å bevege seg, opplever mange at motivasjonen kommer etter hvert. For de utrente kan det likevel være vanskelig å vite hva som er gode målsettinger før de er kommet i gang, sier treningsekspert Yngvar Andersen, kjent fra NRKs Puls.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss

Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

1 UKE*

PRØV PLUSS FOR 1 KRONE

1 kr

(0,14 kr per dag)

KJØP 1 UKE*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE* 1 kr uke. 0,14 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (55kr/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(3,3 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr måned. 3,3 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

6 MÅNEDER**

KUN 30 KR/MND- 60% rabatt

180 kr

(1 kr per dag)

KJØP 6 MÅNEDER**

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER** 180 kr 6 måneder. 1 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (55kr/uke). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • **Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?