INGEN SEKSERE I FRUKTJUICETESTEN: En del av disse fruktdrikkene framstår som rene juicer, men er i realiteten mer som saft å regne. En 100 % juice vil alltid være et sunnere valg. Foto: ERIK HELGENESET
INGEN SEKSERE I FRUKTJUICETESTEN: En del av disse fruktdrikkene framstår som rene juicer, men er i realiteten mer som saft å regne. En 100 % juice vil alltid være et sunnere valg. Foto: ERIK HELGENESETVis mer

En del av disse framstår som juice, men er mer som saft å regne

Stor test av nektar og fruktdrikker.

Stor forskjell på innhold av juice. (Bramat.no): Ikke alle vet at juice inneholder like mye sukker som brus.

Med mindre du er svært aktiv og trenger jevnlig påfyll av raske karbohydrater, er det derfor ingen god ide å hive innpå med altfor mye juice.

Selv om det er mye sukker i juice, inneholder juice også mye sunne næringsstoffer.

Derfor er det selvfølgelig mye sunnere å drikke juice enn saft og brus, og et glass juice kan fint telle som en av de «5 om dagen» som vi alle bør få i oss.

Lite juice og lite vitaminer Én ting er juice, men hva med alle de andre typene nektar og andre fruktdrikker, som ikke er 100 % juice?

Mange av disse inneholder minst like mye sukker som brus, men bare 20-30 % juice, altså langt mindre vitaminer og antioksidanter enn hva du får ved å drikke juice.

En del av disse fruktdrikkene framstår som rene juicer, men er i realiteten mer som saft å regne.

«Superbær» Noen er laget av «superbær» som acai- og goji-bær, som er sunne nok i seg selv, men når andelen av juice fra disse bærene er så lav som 5 %, er det lite som tilsier at disse drikkene er sunnere enn andre.

Artikkelen fortsetter under annonsen

I denne testen har vi sammenliknet næringsinnholdet i slike fruktdrikker, altså ikke i rene juicer.

En 100 % juice vil alltid være et sunnere valg enn en nektar eller annen fruktdrikk, som består av juice blandet med sukker og vann. 

Les også: Superfrisk av supermat?

Dette har vi testet I denne testen har vi sammenliknet et utvalg fruktdrikker.

Utvalget ble foretatt etter hva som var tilgjengelig i de største matvarekjedene.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av sukker og juice i hver fruktdrikk.

Vi har latt innholdet av sukker telle dobbelt, ettersom veldig mange får i seg altfor mye sukker.

Stem på din favoritt Smak er ikke en faktor i testen, men du kan stemme på hvilken du syns smaker best.

I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 5.

Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at det beste får terningkast 5 og det dårligste terningkast 2.

Et produkt som får terningkast 5 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer.

Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2, er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Slik er testen utført Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat.

Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdatert forpakningen.

Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til, og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Testresultater Eldorado, Fresh & Fruity eple og sitrus Høy andel juice og ikke for mye sukker. Karakter: Produsent: Unil AS Eldorado, Fresh & Fruity eple Høy andel juice og ikke for mye sukker. Karakter: Produsent: Unil AS Rema 1000, Eplenektar Høy andel juice og ikke for mye sukker. Karakter: Produsent: NEN-produkter AS Rema 1000, Tropisk nektar Høy andel juice og ikke for mye sukker. Karakter: Produsent: NEN-produkter AS Coop, Frisk & grønn, eple Høy andel juice og ikke for mye sukker. Karakter: Produsent: Røra Fabrikker Rimi, Multifrukt drikk Grei andel juice, lite sukker, men inneholder kunstig søtstoff. Karakter: Produsent: Ica Norge As Coop, Frisk & rød, drue og vannmelon Høy andel juice, litt mer sukker enn testens vinnere. Karakter: Produsent: Røra Fabrikker Eldorado, Eplenektar Grei andel juice, mer sukker enn testvinnerne. Karakter: Produsent: Unil AS Svane, Økologisk tranebærdrikk Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: Svane ApS Rimi, Appelsin, gulrot og sitrondrikk Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: Ica Norge As The Berry company, Goji berry Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: The Berry company, London The Berry company, Blueberry Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: The Berry company, London The Berry company, Superberries red Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: The Berry company, London The Berry company, Superberries purple Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: The Berry company, London Eldorado, Tropisk nektar Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: Unil AS Rauch, Happy day cranberry Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: Rauch Lerum, Lerums tranebær nektar Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: Lerum Fabrikker AS The Berry company, Acai berry Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: The Berry company, London The Berry company, Pomegranate Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: The Berry company, London The Berry company, Cranberry Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: The Berry company, London Ocean Spray, Cranberry classic Lav andel juice og en del sukker. Karakter: Produsent: Ocean Spray International Rynkeby, Naturlig tranebær Lav andel juice og mye sukker. Karakter: Produsent: Rynkeby Foods AS Rauch, Happy day mango Får ikke terning pga manglende næringsdeklarasjon. Karakter: - Produsent: Rauch Les mer på Bramat.no:
Hunder fortrekker fett
Sunt å være vegetarianer?
Er MSG skadelig for helsa?