Er det skadelig å være «supermosjonist» og hvor går grensen for hvor mye trening som er sunt?
Ekspertene er enige om at den gylne middelvei er best for alle og at det skal mye til for at trening er helseskadelig.
Mange har satt seg som mål å trene mer og komme seg opp av sofaen. Er det skadelig å være «supermosjonist» og hvor går grensen for hvor mye trening som er sunt?
Professor ved NTNU Jan Hoff tror ikke vanlige mosjonister klarer å trene for mye.
- Det skal mye til å trene for mye. Det skjer, men det er svært sjeldent. Vi trener hjertepasienter fem dager i uka med intervaller på høy intensitet og styrke på beina, og de håndterer det fint. For å trene for mye må du nok trene flere ganger om dagen, samtidig vet vi at toppidrettsutøvere gjør nettopp det, og de trener ikke for mye.
Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer
Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.
29,-
1 uke
79,-
1 måned
179,-
3 måneder
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
