SPREKINGER: Eva og Jørn Uthaug har gått ned 20 kg hver ved å legge om livsstilen sammen. Her er de i Stolzekleiven, hvor de begynte å trene sammen for ett år siden. Foto: Tor Erik H. Mathiesen
SPREKINGER: Eva og Jørn Uthaug har gått ned 20 kg hver ved å legge om livsstilen sammen. Her er de i Stolzekleiven, hvor de begynte å trene sammen for ett år siden. Foto: Tor Erik H. MathiesenVis mer

Eva og Jørn slanket vekk 20 kilo hver

Lettere å legge om livsstilen hvis par gjør det sammen.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Par i slanking: Gå ned i vekt og bli der.

- Endring av livsstil er for livet ut. Dette handler ikke om en kur, men en kontinuerlig prosess der nye vaner gradvis etableres mer og mer, sier Mette Svendsen, klinisk ernæringsfysiolog Oslo universitetssykehus.

En forskningsartikkel publisert i JAMA viser at det er lettere å legge om livsstilen hvis par gjør det sammen. Både å slutte å røyke, bli mer fysisk aktiv og å gå ned i vekt er lettere om begge forsøker på dette samtidig.

Om den ene parten allerede er fysisk aktiv, eller allerede er en ikke-røyker, er det færre som lykkes i å endre vanene.

Vanskeligst er det om den andre har usunne vaner, og holder fast ved disse. Britiske forskere har analysert nesten 4000 gifte eller samboende par.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn