INSOMNI: 1 av 7 nordmenn har kronisk insomni, og svært få av dem behandles slik ekspertene anbefaler. Foto: Torbjørn Grønning
INSOMNI: 1 av 7 nordmenn har kronisk insomni, og svært få av dem behandles slik ekspertene anbefaler. Foto: Torbjørn GrønningVis mer

Få får den mest effektive hjelpen mot søvnproblemer

Nesten en tredjedel av befolkningen har ukentlige søvnvansker, og så mange som en av sju har kronisk insomni.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

- Det har vært en klar økning i søvnproblemer hos voksne de siste ti åra, og av dem er insomni definitivt mest vanlig, sier Ståle Pallesen, professor i samfunnspsykologi ved Universitetet i Bergen (UiB).

Kjernesymptomene ved insomni er at man har vanskelig for å sovne inn, at man våkner opp flere ganger i løpet av natten, eller at søvnen er av en så dårlig kvalitet at det går utover dagsformen. Det er få klare svar på hvorfor det er flere som sover dårlig i dag enn før, men søvnforskerne har flere teorier.

- Det kan ha noe å gjøre med hvordan underholdningsbransjen har utviklet seg, og at folk har tilgang på den hele tida - og dermed får for mye stimuli. En annen hypotese er at folk er mer stresset i dag enn før, for eksempel på grunn av økt prestasjonspress på jobb og i skolen. Det er også større forskjell på når folk legger seg i helgene og ukedagene, sier Pallesen.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn