INSOMNI: 1 av 7 nordmenn har kronisk insomni, og svært få av dem behandles slik ekspertene anbefaler. Foto: Torbjørn Grønning
INSOMNI: 1 av 7 nordmenn har kronisk insomni, og svært få av dem behandles slik ekspertene anbefaler. Foto: Torbjørn GrønningVis mer

Få får den mest effektive hjelpen mot søvnproblemer

Nesten en tredjedel av befolkningen har ukentlige søvnvansker, og så mange som en av sju har kronisk insomni.

- Det har vært en klar økning i søvnproblemer hos voksne de siste ti åra, og av dem er insomni definitivt mest vanlig, sier Ståle Pallesen, professor i samfunnspsykologi ved Universitetet i Bergen (UiB).

Kjernesymptomene ved insomni er at man har vanskelig for å sovne inn, at man våkner opp flere ganger i løpet av natten, eller at søvnen er av en så dårlig kvalitet at det går utover dagsformen. Det er få klare svar på hvorfor det er flere som sover dårlig i dag enn før, men søvnforskerne har flere teorier.

- Det kan ha noe å gjøre med hvordan underholdningsbransjen har utviklet seg, og at folk har tilgang på den hele tida - og dermed får for mye stimuli. En annen hypotese er at folk er mer stresset i dag enn før, for eksempel på grunn av økt prestasjonspress på jobb og i skolen. Det er også større forskjell på når folk legger seg i helgene og ukedagene, sier Pallesen.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

MÅNED

Januarsalg*

1 kr

(0 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 1 kr per en måned 0 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

UKE

55 kr

(7,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 55 kr per en uke 7,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per 3 måneder 2,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

ÅR

795 kr

(2,18 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 795 kr per ett år 2,18 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd).
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.