Få maks ut av forholdet

Ta kjærlighetstesten og finn ut hvordan.

(Dagbladet God torsdag): Når du vil kose og prate, trekker han seg lenger unna. Når du vil ha litt tid for deg selv, blir han redd for at du ikke elsker ham lenger. Forstår du ikke helt hvorfor partneren reagerer på den måten han eller hun gjør? Det kan fort føre til trøbbel i forholdet.

Manglende trygghet - Det er ganske vanlig at et forhold består av én som er bekymret og pågående, og én som er unnvikende, sier psykolog og parterapeut Andreas Løes Narum.

Professor i psykologi Frode Thuen ser lignende mønstre i sitt arbeid.

- Mens noen partnere er trygge, er andre klamrende og lurer stadig på om partneren virkelig elsker en. Enkelte kan dessuten bli unnvikende når partneren søker nærhet, sier han.

Årsaken kan være manglende trygghetsfølelse overfor kjæresten. Kanskje partneren din har fått deg til å tvile på hvor høyt han eller hun elsker deg? Hvis noen har forlatt deg i et tidligere forhold, er du kanskje redd for å bli avhengig av din nye kjæreste?

HVA LIKER DU BEST VED PARTNEREN DIN?Vibeke Hjorth (49) og Uffe Jørgensen (47), Fredericia, DanmarkEr for første gang på 24 år på ferie helt for seg selv. -For det første ser hun utrolig bra ut! Dessuten er hun kul og en god mor. Det er viktig, sier Uffe. -Jeg liker at Uffe holder seg i form. Han prioriterer dessuten å være med barna veldig høyt, sier Vibeke
HVA LIKER DU BEST VED PARTNEREN DIN?Aku Penttinen (40) Helsinki, Finland og Nafeiza Jabbar (47) New York, USA Har vært sammen i fire år. - Det er mange ting jeg liker med Nafeiza. Hun er godhjertet, generøs og flink med folk, sier Aku.- Aku er veldig søt, snill og kjekk. Han kjøper blomster og skriver lapper og kort til meg. Vi har post-it-lapper over alt hjemme, sier Nafeiza.
HVA LIKER DU BEST VED PARTNEREN DIN?Mathias Norum (23) og Cathrine Magelie (23), Drøbak- Cathrine gjør fine ting hele tiden. Hun er ingen sofagris, og har god fantasi. Hun finner på mye gøy, sier Mathias.- Jeg liker at Mathias heller ikke er glad i å sitte mye stille. Dessuten gir han meg masse oppmerksomhet, sier Cathrine.
HVA LIKER DU BEST VED PARTNEREN DIN?Kenneth Haugen (23), Moss og Jenny Skadberg (17), OsloHar vært sammen i én måned.- Det beste med Kenneth er personligheten hans. Han er seg selv og vi har mye til felles. Og så liker jeg håret hans, sier Jenny.- Jeg skal prøve å ikke være overfladisk, men jeg liker utseendet hennes veldig godt. Det er jo det man legger merke til først. I tillegg liker jeg ferdighetene hennes. Jenny er veldig flink til å tegne, smiler Kenneth.
HVA LIKER DU BEST VED PARTNEREN DIN?Per Tore Øverland (37), Lillestrøm og Michelle Mead (31), Quincy, Michigan Har vært sammen i seks år. Det viktigste for dem er å vite at noen vil være der for dem for alltid.- Jeg liker Per Tore fordi han aldri kjefter og stort sett er stille og rolig. Han har god humor og er god på å handle økonomisk. Dessuten er han handy og fikser alt, smiler Michelle.- Michelle ser veldig bra ut og er enkel å leve med, sier Per Tore.
HVA LIKER DU BEST VED PARTNEREN DIN?Sàndor Moravetz (36) ogRita Nemcsènyi (21) Tatabànya, UngarnParet har vært sammen i to år og er på ferie i Norge.- Rita er veldig fin og snill. Hun er spesiell og ekstraordinær. Det er først og fremst tankene hennes som gjør henne så spesiell, sier Sàndor.- Jeg liker alt ved Sándor. Han er den perfekte mannen for meg. Dessuten er han aldri for trøtt eller sliten til å ha sex, flirer Rita.
HVA LIKER DU BEST VED PARTNEREN DIN?Nikhil Agrawal (28) Bihar, India og Aditi Hansaria (26) Jaipur, IndiaParet er på bryllupsreise i Norge. - Hun har stilt meg det spørsmålet i lang tid. Det må vel være fordi hun tolererer meg. Jeg er vanskelig å leve med. Jeg er ikke romantisk. Hun prøver å få meg til å gjøre romantiske ting, men det faller meg ikke naturlig. Selv om hun prøver, aksepterer hun meg for den jeg er, sier Nikhil.- Nikhil er veldig omsorgsfull. Han har en annen måte å vise at han elsker meg på. Han uttrykker ikke følelser, men han gjør små ting, sier Aditi.
HVA LIKER DU BEST VED PARTNEREN DIN?Jing Zeng (54), Australia og Chu Yong Cheng (68), Australia Gift i ti år.- Jing er veldig smart, åpen, søt og veldig vakker, smiler Chu til sin kone.- Chu er ærlig, lojal, smart, hardtarbeidene og har god humor, sier Jing og ser tilbake på mannen sin.
HVA LIKER DU BEST VED PARTNEREN DIN?Jan van Steenwijk (75) og Barbara Hitchcock (68), Boston, USA- Jeg har likt Barbara i 35 år. Da jeg møtte henne var hun sjarmerende, morsom og pen. Det er hun fortsatt, sier Jan.- Jan har en god sans for humor, og er like kjekk i dag som den gang. Han gjør fine ting og støtter meg når jeg trenger det, sier Barbara.

For å forstå og forbedre slike samlivsproblemer, jobber flere kjente parterapeuter med et psykologisk verktøy knyttet opp mot nettopp trygge og utrygge partnere.

Artikkelen fortsetter under annonsen

- Tilknytningsteorien er en av de viktigste forståelsesrammene for hvordan samlivsproblemer oppstår og kan endres, sier Thuen.

Teorien går ut på at det finnes tre forskjellige kjærestetyper: den trygge, den engstelig utrygge og den unnvikende trygge. Den trygge stoler på partneren sin og er ikke redd for å komme nær. Den engstelig utrygge er klamrende og spør ofte: «Elsker du meg egentlig?» Den unnvikende utrygge har vansker med å stole på folk og er redd for å bli avhengig av partneren.

Du kan selv finne ut hva slags tilknytningsstil du har ved å ta testen på neste side. La partneren din gjøre det samme, og følg psykologenes råd for hvordan dere kan få et best mulig forhold.

Forstå dynamikken Opprinnelig ble tilknytningsteorien brukt til å forstå forholdet mellom barn og foreldre.

TA HENSYN: Å være bevisst partnerens tilknytningsbehov, kan gi et langt bedre forhold. Foto: Colourbox
TA HENSYN: Å være bevisst partnerens tilknytningsbehov, kan gi et langt bedre forhold. Foto: Colourbox Vis mer

- Helt siden vi var barn og tilknyttet våre foreldre, har vi hatt et grunnleggende behov for tilknytning til andre, sier Thuen.

Barns måte å knytte seg til foreldre på testes ved å plassere mor og barn i et rom. Etter en liten stund går mor ut, og barnets reaksjoner blir observert. Mens noen barn er avslappet og lar mor gå uten oppstyr, blir andre klamrende og ønsker ikke at mora skal gå fra dem. Slik avgjøres forskjellen mellom barn med trygg og utrygg tilknytningsstil. Paralleller kan trekkes til kjærlighetsforhold.

Tre typer - Det grunnleggende spørsmålet i denne teorien er: «Er du der for meg?», sier psykolog og parterapeut Andreas Løes Narum.

De trygge stoler på at partneren alltid er der for dem, mens de utrygge er usikre på om partneren virkelig stiller opp. Andre viktige faktorer spiller også inn på hvor trygg du selv er.

- Medfødt temperament og om man er mest innadvendt eller utadvendt påvirker om vi søker mye nærhet, om vi er mest opptatt av kontakter utenfor forholdet og om vi har lett for å åpne oss for partneren, sier spesialist i psykologi, parterapeut og forfatter Eva Tryti.

Kjønn spiller også inn. Uavhengig av tilknytningsmønster har kvinner lettere for å legge mye vekt på parforholdet, mens menn gjennomsnittlig er noe mindre opptatt av det, ifølge Tryti. Dette vil dempe eller forsterke virkningene av tilknytningsstil.

Bli trygg I et godt parforhold kan du gå fra å være utrygg til å bli trygg over tid, men det krever en del jobb. Dessuten kan du veksle mellom å være trygg, engstelig utrygg og unnvikende utrygg i ulike faser av forholdet, ifølge parterapeutene.

- Likevel er måten du knytter deg til partnere på ganske grunnleggende. Etter opplevelser som skaper mistillit til partneren, som utroskap, oppstår en utrygghet som er vanskelig å bli kvitt.

- Det er lettere å gå fra trygg til utrygg enn omvendt, sier Thuen.

Begge må bidra Forskningen viser at forholdene som består av to trygge personer stort sett greier seg bra, ifølge Tryti. Forhold med en eller to partnere som er utrygge kan ha flere utfordringer.

- Uansett er det viktig at alle skaper trygghet ved å gi bekreftelse og omsorg. Hvis partneren din kommer til deg med et problem, er det viktig at du ikke avviser det. Du må alltid være følelsesmessig til stede, sier Thuen.

Få maks ut av forholdet

Denne saken ble opprinnelig publisert i Dagbladets magasin God torsdag.

TA TESTEN: