Du leser nå Dagbladet Pluss

Fem enkle råd for å kutte ned på saltet

Vi spiser dobbelt så mye salt som anbefalt. Noen smarte valg i hverdagen kan få ned forbruket.

SMÅ GREP SOM SKAL TIL: - Mange av de sunne variantene inneholder mye salt. Fortsatt er det en del salt i Nøkkelhullsmerket brød. Knekkebrød og frokostblandinger inneholder også mye salt, sier Tine Sundfør, klinisk ernæringsfysiolog.
SMÅ GREP SOM SKAL TIL: - Mange av de sunne variantene inneholder mye salt. Fortsatt er det en del salt i Nøkkelhullsmerket brød. Knekkebrød og frokostblandinger inneholder også mye salt, sier Tine Sundfør, klinisk ernæringsfysiolog.Vis mer

WHO regner redusert saltinntak som det viktigste folkehelsetiltaket globalt. Tirsdag 5. september undertegnet matvarebransjen og myndighetene en historisk avtale - Saltpartnerskapet. Avtalen forplikter til å få ned saltforbruket i befolkningen.

I snitt spiser nordmenn 2 ts, eller 10 gram salt om dagen. De norske kostrådene sier at vi maksimalt bør spise fem gram daglig. Nå er målet å redusere saltforbruket med 15 prosent innen 2018, og 30 prosent reduksjon innen 2025.

Bearbeidet mat

70-80 prosent av saltet vi spiser kommer fra industriframstilt mat. Brød og andre kornprodukter, ost, kjøtt og kjøttprodukter er hovedkildene til saltet vi får i oss. Bevisste valg og små grep i matlagingen kan enkelt få ned saltforbruket.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

    Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

    Dagbladet Pluss er enda mer av virkeligheten. Redaksjonen vår jobber hver dag for å gi deg kvalitetsartikler du bare må lese. Vi har satt dagsorden i over 150 år og er stolte av den prisbelønte journalistikken vår. Med et Dagbladet Pluss-abonnement får du både ferske premium artikler hver dag og tilgang til hele arkivet vårt. Det vil si alle avisene helt tilbake til 1869! Les Dagbladet Pluss på alle plattformer - både desktop, mobil og tablet - når du vil, hvor du vil.

6 MÅNEDER*

UT ÅRET

60 kr

(0,33 kr per dag)

KJØP 6 MÅNEDER*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER* 60 kr per 6 måneder. 0,33 kr per dag.

*Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper (449 kr/6 månader) , men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

1 UKE*

PRØVEPERIODE

0 kr

(0 kr per dag)

KJØP 1 UKE*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE* 0 kr per 1 uke. 0 kr per dag.

*Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper (55 kr/uke) , men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

1 MÅNED

99 kr

(3,33 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr per 1 måned. 3,33 kr per dag.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,76 kr per dag)

KJØP 3 MÅNEDER

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per 3 måneder. 2,76 kr per dag.

Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (449,-/6 måneder; 55,-/uke)
  • Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.