(Dagbladet God torsdag): Nederst i saken har vi samlet ulike typer yoga, slik at du kan finne den rette formen for deg.

- Studier som er gjort på yoga viser god effekt på psykisk og fysisk helse. Yoga har en beroligende og stressdempende effekt på kroppen, og brukes blant annet mot depresjon og utmattelse, sier Ingunn Hagen, professor i psykologi ved NTNU.

Hun har drevet med yoga i 30 år og skal sette i gang med et forskningsprosjekt om yoga, helse og lykke.

- Yoga er et verdifullt redskap for å komme i kontakt med seg selv og den indre styrken vi alle har i oss.

Hagen har tidligere uttalt at hun mener norske skolebarn bør ha yoga på timeplanen allerede fra første klasse. Reaksjonene var over all forventning.

- Jeg har aldri fått så mange positive reaksjoner på noe jeg har sagt før.

Yoga kan være alt fra fysisk veldig krevende til rolig og mer terapeutisk. Hagen tror yogaens popularitet er en motreaksjon mot måten vi lever på.

- Vi stresser og strekker oss i alle retninger. Vi kjører mye bil og sitter på rumpa foran pc-en. Da jeg begynte med yoga som ung student, var det sært. Nå er det mer normalisert.