Høsttrening: Melina Meyer Magulas gir sin treningsanbefaling etter sommeren. Foto: Barbra Sætha
Høsttrening: Melina Meyer Magulas gir sin treningsanbefaling etter sommeren. Foto: Barbra SæthaVis mer

Treningsskolen

Fire effektive treningsøkter til høsten

Variasjon er nøkkelordet.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Sommeren er på hell, men det er ingen grunn til at treningslysten skal forsvinne i takt med varmen. For på høsten kan du fint trene både ute og inne - og her er fire effektive og varierte treningsøkter du bør vurdere.

1. Innendørs løping

Løpetimer med instruktør blir stadig mer populært, og timene bookes i god tid før treningsøktene starter. Tilstede er det alt fra nybegynnere til godt trente løpere. Camilla Martinsen holder flere løpetimer i uka på Sats Elixia på Lillehammer, og synes det er stor stas å følge deltakerne.

- Jeg opplever deltakerne som motiverte og gira når de kommer på timene. Dette er effektiv trening, og et spesielt fint treningstilbud for dem som kanskje ikke synes intervaller på egenhånd er det gøyeste.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn